补钙是必须的。至于担心胎盘提前老化的问题。我就可以证明不会！因为我从3个月开始就一直吃钙片，只在最近两周出现过两次抽筋。28周b超的时候胎盘0级，今天36+3了，早上去做彩超胎盘才刚2级，所以不用担心。而且医生也是一直让吃钙片的。

抽筋了就补一补吧，没坏处，不要过量就好。书上说少次多量的补钙效果会更好，比如说你喝500毫升的牛奶，分成2~3次喝完它会比1次喝完它的补钙效果好噢

最好睡之前按摩一下腿或脚部垫高一点再睡，平时不要站太久或者走太久，孕妇体重一增加，腿部肯定负担就大了，肌肉总是处于疲惫状态的话就容易抽筋了

经常抽筋说明你食补不够啊，你可以买些剂量小一些的钙补嘛

我都有食钙片，但我唔是抽筋，我好似是抽肌肉甘，好痛的，哎，烦！

我每天也吃钙片，脚晚上偶尔会有点抽筋，但时间不会很长，

补钙是必须的。至于担心胎盘提前老化的问题。我就可以证明不会！因为我从3个月开始就一直吃钙片，只在最近两周出现过两次抽筋。28周b超的时候胎盘0级，今天36+3了，早上去做彩超胎盘才刚2级，所以不用担心。而且医生也是一直让吃钙片的。

多喝牛奶，每一百克牛奶就含有100-200mg的钙了，我怀孕那会儿每天要喝上1斤牛奶呢，鱼肝油也有在吃

要补呢，我偶尔晚上也会抽，在吃钙片和喝孕妇奶粉~

一直坚持吃钙片，从四个月开始，中间停了几天，结果就开始抽筋了，现在又乖乖的吃上了。
我吃的是钙尔奇

我怀孕5个月就开始食钙片，直到生都未试过抽筋，加下我个女女好好力，其实食钙片对个BB真系好好噶~

到7个月腿抽筋都是正常，多吃牛骨髓，虾皮，煲多D大鱼骨汤，芝麻核桃都是补钙，每日喝牛奶和吃多种维生素

抽筋就表示要补钙啦。担心胎盘钙化的，可以早期先不吃，但到有抽筋状况时就一定要吃了。我也是7个月，刚开始吃没多久，但是一停就抽筋，一天都不能少吃。

妈妈一定要补好钙，因为宝宝在妈妈肚子里是不会缺钙的，宝宝会最大可能的吸收母体营养，当他的钙质不够时就会大量的从母体中获得，如果妈妈钙质不足，上了年纪后容易骨质疏松

你可以叫医生开钙片给你的

不用补吧，也不一定是缺钙啊

我到现在一点都不想喝牛奶呢

每天早上孕妇奶粉，中午复方维生素，晚上一瓶酸奶，现在26周+  建议食补，钙片吃了容易便秘

我怀孕20周的时候就买了力智乳钙吃，每天吃2粒，傍晚的时候经常出去散步晒太阳，可以促进钙质吸收的

补钙不要和草酸、植物酸一起吃，会影响钙吸收的，长期这样也有可能肾结石