预防宝宝上火，我的妙招是：

1、平时给宝宝喝酸奶，最好是原味的，一到两杯别喝太多，从冰箱拿出来放1个小时再让宝宝喝。可以促进肠道活力，预防上火。

2、勤给宝宝喝水，水是净化肠道的秘密武器，尤其在秋冬天，天气特别干燥，宝宝最容易上火，所以要给宝宝多喝水，勤喝水，别等宝宝渴的时候再喝已经缺水缺的太厉害了。

3、给宝宝熬点苹果水，苹果是一年四季的平安果，饭后吃能助消化，宝宝小吃苹果有时候很费劲不能吃太多，给宝宝熬点苹果水还是很不错的，而且滋味酸甜宝宝也喜欢喝。

另外蒸苹果，味道也非常好，宝宝能吃整个的一个呢！

4、晚上睡觉盖好肚脐，以免着凉。晚上盖棉被，宝宝有时候会蹬被子，所以给宝宝注意保护好肚脐，以免晚上一时盖的不及时，让宝宝着了凉，容易拉稀。

5、保暖与适当增减衣物、宝宝一旦 着凉了一定要保暖，卧床休息，吃点稀粥之类清淡的食物。秋天穿脱衣服也很重要，不能捂着容易上火，给宝宝穿衣服的时候要想到给宝宝里面穿件稍微薄点的内衣，再穿一件厚外套，并且给宝宝备一件坎肩，让宝宝能更好的按照温度调节自己的衣着。此外，宝宝是的身体是阳性身体，本身就怕热，所以宝宝穿衣服不要贪多，以免捂出上火了。

6、少吃肉，多吃时令蔬菜、俗话说”鱼生火、肉生痰“，少吃肉，多吃点时令蔬菜，以免宝宝上火。不爱吃菜的宝宝可以做点蔬菜汤给他们喝，大点”无肉不欢“的宝宝，可以少量肉混合蔬菜一起做合菜吃，避免宝宝上火。

7、让宝宝养成早上起来就给喝一杯白开水的生活习惯，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排出废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，凉温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝喝进的水更多。

8、记得我奶奶以前总说小孩不知饥饱的，以前还真不知道这是为啥，后来自己也有了宝宝之后才真的体会到这句话，宝宝遇到爱吃的好吃，吃个撑的不行，不喜欢吃的一口都不吃，这个时候我们做大人的就得帮着宝宝来控制，不论喜欢不喜欢都得要搭配，适量很重要，首先当妈的要多观察，我家宝宝一上火就是舌苔重，大便不好，我就给宝宝熬白萝卜水喝，这个白萝卜水可以帮助消化，但是味道不是很好，所以我只能挑逗着宝宝喝，我和他一人一个小杯子，很精致的小杯子，一人倒一杯，鼓励着你喝一杯我喝一杯，这样宝宝以为在游戏，其实已经喝了白萝卜汤。

9、还有就是给宝宝喝菊花和金银花配合的茶水，还是用个漂亮的玻璃杯，宝宝看着好看，也就喜欢喝了，晚上的时候躺床上了，还可以帮宝宝揉肚子，宝宝以为在玩，高兴了多揉几次，不高兴了少揉几次都是有帮助的，可以再游戏中预防宝宝上火哦。

预防宝宝上火，我的妙招是：

每个父母都希望自己的宝宝健康、快乐地成长。在此，我分享一些预防宝宝上火的妙招，供大家参考。

第一、适量给宝宝喝白开水，坚决不给宝宝喝饮料，更不要喝可乐之类的碳酸饮料，夏天不要吃冰棍。

第二、 养成早睡早起的良好生活作息规律，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起肝火上升，因此预防和治疗宝宝肝火，保证睡眠是很必要的。

第三、保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。并养成孩子多到户外做运动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

第四、多吃新鲜蔬菜和粗粮，吃去火水果，补充纤维素，促进肠胃蠕动防止便秘。蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，预防上火和便秘的作用。

第五、平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子吃“上火”食物。还要记住给宝宝饮食要适量，暴饮暴食会造成宝宝食积化热而产生胃火。

第六、宝宝穿衣服要适量，不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

第七、适当食用一些儿童去火类辅助产品，如“三公仔小儿七星茶”，这款七星茶专门针对0-6岁宝宝特殊体质的纯中药制剂。其成分主要包括山楂、稻芽、薏苡仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七味中药，其中山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，不但能安全有效地为宝宝去火，而且不是单一清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效，达到“标本兼治”的去火效果。即使宝宝没有明显的上火症状，适量冲服三公仔也能有效预防宝宝上火。

以上是本人针对预防宝宝上火的一些经验，妈妈们熟悉了上火的防治办法，就可以让宝宝少上火，即使不慎有了上火症状，妈妈也可以有办法让宝宝早日脱离火海啦！