正所谓养生之道始于足，对于足部护理，我一直很重视。记得很多年前被受邀参加某公司的年会，有个走时装show的节目，台上的Model穿得很漂亮，妆也化得很好，一路走来，走到我面前，我不小心看到她们的双脚，又黑又脏又皱，完全和她们的脸蛋成反比，看着都恶心，不知道她们自己怎么想的。你们懂吧，为什么说女人的美是要由内而外，从上到下，所以在善待我们的“面子”之时，千万别忘了自己的手足。[图片]每周2-3次我会做一次手足护理，步骤很简单：去角质—磨砂—精油浸泡—美白磨皮—手膜脚膜—涂保养品，这就是美容院的护理程序，自己在家里也可以轻松完成。      由于我们的脚是支持整个人体的重点部位，所以足部会长时间处于疲劳状态，而且足部皮肤容易受磨损而起茧，所以在做磨砂之前要先用去角质凝露清理老化的角质层，同时软化厚皮，然后用配合专用磨脚，可帮助挫去脚底粗糙的死皮及厚枕，还可以起到按摩作用，用清水过一下，你会发现脚脚立刻变得光滑，这就是去角质和除死皮的效果了。一直在用这款，带有磨砂微粒的，往手上搓啊搓，再用清水洗一下，皮肤真的变白了，而且还会感觉滑滑的。      磨完皮后，这里说一下，我不是精油达人，因为对于调配精油太专业了，我没怎么去研究。另外，单方精油不能直接涂在皮肤上，所以我一般只会用来泡脚，总之不涂在脸上就安全了。至于选什么精油，因人而异吧，我每次都会轮着用不同的单方精油，用来泡脚每种单方精油放2-3滴就可以了。·薰衣草精油，舒压助睡眠，但不能过量，量多反而会兴奋睡不着的。·茶树精油，杀菌消毒，去异味。这款用来泡脚最适合不过了。·玫瑰精油，美白淡斑，养颜补水，我最喜欢玫瑰精油的香味，但没试过用在脸上，不知道那个美白淡斑是怎么体现的，所以我通常用来洗澡，洗完全身弥漫着玫瑰的芳香。·柠檬精油，据说也是可以美白的，柠檬含丰富的维C，可以预防感冒。以上的都是单方精油，不能直接涂在皮肤上，在泡完脚后，我会选择复方精油往手脚上涂，一般泡脚都在晚上，为了能睡个甜觉，我用的是“舒压甜睡”、“美白保湿”两款复方精油。[图片]这款手脚都可以用的，特别在天气干燥时，能有效减淡手部纹路，因为之前有精油的补充，我不用保鲜膜，直接涂沫，轻轻按摩几分钟就可以了。超爽的一款护足霜，可能是因为含了薄荷成份，对舒缓足部疲劳及肌肤酸痛非常有效，涂上去就可以感到冰冰凉的感觉，还可以缓解夏日足部的劳累和晒后修复，超级棒棒的产品。超爱这款手霜，很滋润不用说，那甜甜的花香，每次用都要特别闻一下才满足。[图片][图片]      完成这些步骤，就等于让你的脚脚做完一次SPA，超舒服，除了手脚皮肤变白变嫩变滑了，整个晚上都可以睡得甜甜的，不信你试试！手足护理除了可以变漂亮，还可以助睡眠，所以不能偷懒哟。[图片]对于指甲，除了要美，指甲健康也不容忽视，因为我们的手是与外界接触最多的部位，也是最容易受真菌感染的高危地带。近年流行的修甲、水晶甲、芭比、光疗等等，以前都做过很多，现在都全部不敢碰了。因为我的指甲属于水甲，就是天生软软的，很容易断不能留长甲，所以曾经有一段很长的时间每个月去做光疗，因为光疗除了美，做了以后指甲硬硬的不容易断，早年做的不可卸光疗真的好受罪，每次卸甲痛得要命，可能是我指甲软的原因。后来换了一种叫可卸光疗的，可以不用机器卸，直接用卸甲水就可以了，但每次做都好受罪，一方面卸甲会把你原来的指甲越磨越薄，另一方面，长期做光疗，指甲不透气，每次卸完看到自己的指甲像营养不良似的好难受。而且去美甲店做美甲就像中毒一样，你的钱包也在受罪，呵呵。    像我这种这么在乎健康和持家有道的妇女，怎么可以让自己和自己的钱包受罪呢，突然有一天，下定决心从此不去美甲店，改在家里做，好歹也不用和N多人共用一套工具，多危险。刚开始的时候，指甲因为被之前的光疗伤得很严重，碰一下都会觉得不舒服，普通的护甲油根本不起作用，所以只能先改做芭比，等旧的指甲全部被替换掉为止。试过很多牌子的护甲油和洗甲水，最后还是OPI的最好，这里要赞一下OPI的彩色甲油，除了能护甲，还很持久，基本可以维持2周左右。[图片]这款的好处是不干涩不发白，无丙酮，无刺激，能快速洗去深色指甲油，而且不会伤手。市面上有很多劣质的洗甲水很刺鼻，很伤手，所以选择洗甲水一定要很谨慎，千万别乱试。集合了底油，亮油，天然强化三种作用为一身，非常适合我这种软薄的指甲，涂了确实会让指甲变得坚固。一直很喜欢OPI的加钙甲指，经过一段时间的护理，现在的指甲已经变回健康了，而且比以前坚硬了不少。[图片]待续……