上班族孕妈早餐吃什么?
1387499怀孕妈妈
2013/04/25
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WISDOMLAU:
哇,还能自己蒸肠粉??我一直爱吃这个,可是都在外面买,家里怎么做的?
查看原文要方便的话就去市场买些蒸好的那种粉,第二天早上加鸡蛋加肉末一起蒸,淋上酱油就能吃了
2013/04/26回复
心怡可怡:
面包+水煮鸡蛋+一个水果;(买部面包机,隔天用面包机做好面包,第二天隔水蒸五分钟,这样的面包口感更好)燕麦粥+鸡蛋+水果;包子或馒头+鸡蛋+牛奶(包子或馒头可以周末在家做好,放在冰箱急冻保存)蕃薯+玉米(在两餐之间再加只鸡蛋或酸奶)自制蛋面+鸡蛋或肉及蔬菜自制饺子或云吞+菜+鸡蛋或水果其实可以有好多变化的,结婚前都没有自己做早餐,婚后就在外面买回家做,孕期及BB出后,特别在给两个女儿添加辅食后,反正能自己动手就自己动手做好,放在冰箱,隔天煮熟可以吃,安全、健康好多。
查看原文这个更厉害了,包子面包也自己做!
通常我都是买超市的急冻包子回家蒸的.然后用豆浆机放红豆,黑豆,黄豆,大米,黑米,红枣,核桃,花生,南瓜,芝麻什么的进去,有啥做啥. 有时是鸡蛋面,有时用定时的煲晚上煮个粥.再不行就外面买点蛋糕之类或者煮红薯+牛奶,红糖煮麦片之类,反正是一周七餐不重复. 回到公司加个苹果餐. 感觉自己怀孕以来真的超能吃!
通常我都是买超市的急冻包子回家蒸的.然后用豆浆机放红豆,黑豆,黄豆,大米,黑米,红枣,核桃,花生,南瓜,芝麻什么的进去,有啥做啥. 有时是鸡蛋面,有时用定时的煲晚上煮个粥.再不行就外面买点蛋糕之类或者煮红薯+牛奶,红糖煮麦片之类,反正是一周七餐不重复. 回到公司加个苹果餐. 感觉自己怀孕以来真的超能吃!2013/04/26回复
kittyruby:
我公司远,要在家做早餐的话得6点半起床,我宁愿多睡一会。可在外面吃总觉得营养卫生没保障,孕妈们如何解决这个问题呢?
查看原文奶粉+鸡蛋,必须的!
2013/04/26回复
WISDOMLAU:
这个更厉害了,包子面包也自己做!
通常我都是买超市的急冻包子回家蒸的.然后用豆浆机放红豆,黑豆,黄豆,大米,黑米,红枣,核桃,花生,南瓜,芝麻什么的进去,有啥做啥. 有时是鸡蛋面,有时用定时的煲晚上煮个粥.再不行就外面买点蛋糕之类或者煮红薯+牛奶,红糖煮麦片之类,反正是一周七餐不重复. 回到公司加个苹果餐. 感觉自己怀孕以来真的超能吃!
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通常我都是买超市的急冻包子回家蒸的.然后用豆浆机放红豆,黑豆,黄豆,大米,黑米,红枣,核桃,花生,南瓜,芝麻什么的进去,有啥做啥. 有时是鸡蛋面,有时用定时的煲晚上煮个粥.再不行就外面买点蛋糕之类或者煮红薯+牛奶,红糖煮麦片之类,反正是一周七餐不重复. 回到公司加个苹果餐. 感觉自己怀孕以来真的超能吃!为左家人食得安心、健康,我真的勤力左好多,我都经常用电饭煲黎煲粥,睡前放好米和水,按下预约键,训醒有得食,或者早上起床后加入肉片,煲成生滚粥,比外面卖的好食得多!推荐一款咸麦片:
材料:少量虾皮、瑶柱(前一晚洗净、泡软、切碎,放在冰箱第二天一早就可以直接用)
瘦肉或牛肉,剁碎(放在冰箱第二天一早就可以直接用)
麦片(桂格快熟麦片,比即食麦片口感、营养更好)
做法:肉碎加入调味料醃一下
水与麦片的比例3.5:1
将虾皮和瑶柱放入水中一起煮,另外加入一些凉的水到麦片中,让麦片吸收一下水份,可将肉碎和泡开的麦片搅匀,待水煮开后,将麦片和肉碎倒入开水中并不断同一方向搅拌,煮开了最少还要煮两分钟,然后放入葱花、盐,盖上盖,关火,让麦片闷两分钟后可以开吃。
这款咸麦片鲜、香、好吃,营养丰富,不会太稀或太稠,好似食肉末粥咁。
材料:少量虾皮、瑶柱(前一晚洗净、泡软、切碎,放在冰箱第二天一早就可以直接用)
瘦肉或牛肉,剁碎(放在冰箱第二天一早就可以直接用)
麦片(桂格快熟麦片,比即食麦片口感、营养更好)
做法:肉碎加入调味料醃一下
水与麦片的比例3.5:1
将虾皮和瑶柱放入水中一起煮,另外加入一些凉的水到麦片中,让麦片吸收一下水份,可将肉碎和泡开的麦片搅匀,待水煮开后,将麦片和肉碎倒入开水中并不断同一方向搅拌,煮开了最少还要煮两分钟,然后放入葱花、盐,盖上盖,关火,让麦片闷两分钟后可以开吃。
这款咸麦片鲜、香、好吃,营养丰富,不会太稀或太稠,好似食肉末粥咁。
2013/04/26回复
心怡可怡:
为左家人食得安心、健康,我真的勤力左好多,我都经常用电饭煲黎煲粥,睡前放好米和水,按下预约键,训醒有得食,或者早上起床后加入肉片,煲成生滚粥,比外面卖的好食得多!推荐一款咸麦片:材料:少量虾皮、瑶柱(前一晚洗净、泡软、切碎,放在冰箱第二天一早就可以直接用) 瘦肉或牛肉,剁碎(放在冰箱第二天一早就可以直接用) 麦片(桂格快熟麦片,比即食麦片口感、营养更好)做法:肉碎加入调味料醃一下 水与麦片的比例3.5:1 将虾皮和瑶柱放入水中一起煮,另外加入一些凉的水到麦片中,让麦片吸收一下水份,可将肉碎和泡开的麦片搅匀,待水煮开后,将麦片和肉碎倒入开水中并不断同一方向搅拌,煮开了最少还要煮两分钟,然后放入葱花、盐,盖上盖,关火,让麦片闷两分钟后可以开吃。这款咸麦片鲜、香、好吃,营养丰富,不会太稀或太稠,好似食肉末粥咁。
查看原文谢谢美妈的推荐,这个可以试一下!
2013/04/26回复
哎呀 也正在头疼这个问题 楼下的早餐都吃厌了,之前三个月的时候都是在华润 吃个鱼片粥 如果头天晚上吃的少的话 就会加一个斋拉肠 ,现在好想换个吃法啊 准备下个月自己在家弄早餐
2013/04/26回复
kittyruby:
我公司远,要在家做早餐的话得6点半起床,我宁愿多睡一会。可在外面吃总觉得营养卫生没保障,孕妈们如何解决这个问题呢?
查看原文水煮蛋+牛奶+蕃薯牛奶+自制三文治(煎蛋+黄瓜+蕃茄)
2013/04/26回复
.............
等家婆过来照顾我了,就不用这么花钱了。