你可以喝下瘦身咖啡，一个月应该可以瘦15斤左右的，我之前喝过，一个星期瘦了5斤，一共喝了6盒，别人都说我的身体明显瘦了一圈！想知道什么牌子可以问我，我就不在这里说，免得让美妈们以为我在打广告！

我目前正在减肥，效果初见，40天下了8斤。我觉得1、还是要管住嘴，迈开腿。饮食还是要控制，我现在晚上只吃青菜、黄瓜和水果。2、必须运动，不动没效果，我是跑步和呼啦圈，配合使用娇韵诗的腰腹霜，效果挺好的。3、我每隔一天，吃一片含左旋肉碱的药片，排毒。你的体重偏重，还是循序渐进，不敢减的太狠太多，影响健康。论坛上有个老师的拔罐减肥就挺有效，我们同事三个去做了，只不过必须按照食谱吃，我坚持不了，没条件去做。所以我还是选择运动为主，慢慢减下来，不影响健康，还能达到紧实的效果。

减肥，首先要过心理关，你是真的要减肥吗？能为了减肥做到：管住嘴，迈开腿？能过心理关，就一定能减肥。另外，减肥一定不能节食，要正常饮食。方法，建议你去薄荷网去看看，学习，选择适合自己的运动，并坚持下去。另外，建议你看一下 快速减肥圣经 这本书。你晚上吃的太多，是很难减下来的，早中晚的比例按4：4：2来比较好爱吃的东西，放在早中两餐来吃

嗯，不过您都当妈了，据说产后肥的和其它的不一样？我不知道哈。。什么事piu啊、。

应该是不同吧，也不知道哪个好与不好。呵呵。

你能详细介绍下不....

怎么减的呢？快快给答案啊~我真的好想瘦下来，尤其是肚子&肚子往下的地方，还想瘦脸...