我只是我123尽量不要吃安眠药，会有依赖有副作用的
睡前按一会手掌嘅劳宫穴和脚掌嘅涌泉穴有助睡眠
听我妈说晚上喝点龙眼肉水会好瞓好多，不过你有虚火不知合不合适
要不试下用莲子芯冲水喝，莲子芯有清心降火安神的作用
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9713161谈天说地
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2013/06/28
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我只是我123楼板凳angelkiss:
尽量不要吃安眠药，会有依赖有副作用的睡前按一会手掌嘅劳宫穴和脚掌嘅涌泉穴有助睡眠听我妈说晚上喝点龙眼肉水会好瞓好多，不过你有虚火不知合不合适要不试下用莲子芯冲水喝，莲子芯有清心降火安神的作用
查看原文知道药的不好，但其他方法没见成效时，迫不得已吃，隔几天，实在不行，就吃2颗。类似症状已经持续大半月了，真有种厌世的感觉，日求三餐，夜求一宿的基本生活需求都满足不到，都不能正常生活了。以为吃了中药就会好转，但失望
2013/06/28回复
我只是我123楼4楼其实早在之前，听别人说用红酒泡洋葱好，于是就泡了一段时间，最初效果真的不错，一段时间后，慢慢又发作了，失眠看着不是大病，但真要人命，现在睡觉都几乎有阴影了。
2013/06/28回复
我只是我123楼5楼angelkiss:
尽量不要吃安眠药，会有依赖有副作用的睡前按一会手掌嘅劳宫穴和脚掌嘅涌泉穴有助睡眠听我妈说晚上喝点龙眼肉水会好瞓好多，不过你有虚火不知合不合适要不试下用莲子芯冲水喝，莲子芯有清心降火安神的作用
查看原文现在煲汤什么的都加上莲子，也试过用灯心花煲汤等，但未见显效，估计我这种失眠已经很顽固了，普通疗法不得其效
2013/06/28回复
我只是我123楼7楼lilyxuli:
性格是很大原因，这个真的很难改工作，和小手术 这些小问题你就会焦虑，这需要你自己调节的
查看原文是的，性子会有些急躁，有些事发生会有点紧张、焦虑的情绪，可能也是诱因，
以前工作压力大引致失眠，于是连工作都放弃了。也不知是不是以前惹下的祸根，
手术的确引致有不安的情绪，但现在也过了好些日子了，症状都没缓解，这病症真的很可怕
以前工作压力大引致失眠，于是连工作都放弃了。也不知是不是以前惹下的祸根，
手术的确引致有不安的情绪，但现在也过了好些日子了，症状都没缓解，这病症真的很可怕
2013/06/28回复
我只是我123楼10楼lilyxuli:
精神上没法改，只能让自己体力上疲惫吧，晚上去跑步，
查看原文之前每晚去散步的，最近心情低落到连散步的动力都缺乏了，嗯，听了美妈的话，一定要去了。
2013/06/28回复
我只是我123楼12楼玩土时光:
我妈妈五十多岁，跟楼主有点像，很难入睡，有时候躺那半夜都睡不着，而且很容易就被吵醒，有好办法的朋友帮帮忙
查看原文听说更年期会这样，但我离这还远着呀，我的估计就是焦虑证。
2013/06/28回复
版记妈妈
lilyxuli14楼lilyxuli:
是的，性子会有些急躁，有些事发生会有点紧张、焦虑的情绪，可能也是诱因，查看原文
是的，性子会有些急躁，有些事发生会有点紧张、焦虑的情绪，可能也是诱因，
希望你尽快好转吧，，这是精神方面的不好兆头， 尽量宽心，，
2013/06/28回复
我只是我123楼15楼我只是我123:
我妈妈五十多岁，跟楼主有点像，很难入睡，有时候躺那半夜都睡不着，而且很容易 ...查看原文
我妈妈五十多岁，跟楼主有点像，很难入睡，有时候躺那半夜都睡不着，而且很容易 ...
或者你可以尝试洋葱泡红酒的方法，我最初都有效的，估计后来“抗药”了吧，反正吃了没坏处，防高血压，很有益的疗方
2013/06/28回复
angelkiss17楼angelkiss:
现在煲汤什么的都加上莲子，也试过用灯心花煲汤等，但未见显效，估计我这种失眠已 ...查看原文
现在煲汤什么的都加上莲子，也试过用灯心花煲汤等，但未见显效，估计我这种失眠已 ...
看来你的失眠挺严重的，失眠真是很痛苦的事，小心会导至抑郁，睡觉不要听音乐，我会越听越精神的，有没试过香熏疗法？
2013/06/28回复
