亲当时用的是哪个牌子的，真管用的话我给我妈也试试，我妈50多，不知道适用不适用

如果是气血不通　形成的长期失眠
我想吃什么药都不能根治的
可以学下道家的打座和调息　让气血平和了　身体会有自身修复功能
小小失眠应该可以治得好

二天堂买的.没注意什么牌子

噢，好的，谢了

我原来也失眠，睡眠不好，一有点点声音就立马醒，焦虑，心事多，炖了半个月酸枣仁柏子仁加猪心，再吃了半瓶破壁灵子孢子粉后，睡眠好多了，现在吃了一个半月吧，基本可以由11点半一觉睡到早六点起床小便

褪黑素在美国是很普通的一种保健品，不需要处方的。主要治疗睡眠的，也很便宜，国内的脑白金主要成分就是这个。效果很好，当然失眠的话白天要多晒太阳，晚上人体才会分泌更多的褪黑素有利睡眠。冰岛就因为常年冰冷很多人缺少日晒，大多数人需要服用褪黑素帮助入眠。

褪黑素英文是melatonin.国外很多品牌。成分都差不多。

回复 小楚柠霞 的帖子

我想起来以前给我爸服用的中药就是有酸枣仁和柏子仁，火麻仁，还有一种药材忘记了，是睡前加蜂蜜调服的。总共花了2元喝了3天就好了。

实在无办法就去看精神科啦，十几年前我去过两次就好了，芳村那间，包含埋心理的了，我那时才初中，没吃药，就吊了两次针

是把药材磨粉了再调吗？

不是，是煲中药那种，五碗水煲成一碗，就是其中的一种药材想不起来了，好像是麦冬，当时想着这个方子很容易记住就没写下来，我只记得其中的三仁，就是火麻仁，酸枣仁，柏子仁。火麻仁和想不起的那个中药各5克，另外两个是10克。熬成水，睡前蜂蜜调服。应该是适合心火大的失眠服用，我爸当时是说晚上怎么都睡不着，而且头晕，他喝了之后血压有点下降。

好的，非常感谢，等我试试

暂时还没，再这么下去，肯定会了。

很感谢谢mm们的帮助 ，我还是比较信赖食疗的方的 很久以前，我有试过猪心加柏子仁这方，后来没什么就没吃了，看来要继续吃，你是隔水饨它们来吃吗？

吃过了，可是效果不明显 ，可能因人而异，且价格超贵。

大家症状几乎一样，有贼进屋都知道，睡着后又多梦，有时还恶梦，和家人说，都无法理解这种痛苦感受，以为是太娇气了，说多了，他们都麻木了。

好，等我试试食疗，再联系你，非常感谢

因为那些药之类的，不了解成份，而有时介绍，又只夸其优点，忽略其副作用，就队安眠药那样，吃了，可以睡得像猪，但不到万不得已不敢吃。

昨天，喝了灯心花瘦肉汤，再加散步、泡脚，稍有好转了，但愿快快好起来，感谢妈网，更感谢美妈们的良方，继续收集你们的宝贵经验，也让其他饱受失眠之苦的人受益。