信我，做运动会令你新陈代谢加快

继续搜集良方，感谢各位献计献策的美妈们，即使不能立马改善，也有你们的一份功劳

前段时间失眠不重时，我每晚到公园走几圈，走完挺疲劳的，睡觉也尚可，但也不是深睡眠。

后来，身体不适，就没走了，是因为走起来有点头晕晕的。等精神好些再走了。

试一下瑜伽。阴瑜伽

以前在单位时有练过，但估计动作于我不适合，就没再练了，运动，一次半次还好，主要是没恒心，坚持不下去

为了身体健康，每天散步，走上几圈，还是能坚持的。

不要吃安眠药，这个很好治的！

请教是怎样呢，最好快捷有效。

是不是心理有什么心事.我最近不见相机,然后又亏了股票.然后看了太多什幺小姐妹饿S,被狗咬S的负面新闻,搞得自己也灰灰的.刚不见相机那几天,都睡不太好.睡着了不想.睡醒了就想得难过.其实相机也不贵,还是主要自己的心有点被打击到了.自己的东西稍不注意就掉了.感觉很无力的感觉.心头总有东西压着.很不舒服.不喜欢这种感觉.

  平时就易醒，浅睡的。

  你说得对，近来的确有些事困扰着，晚上睡觉迷糊中想在想这事，类似焦虑、担忧的情绪。但也想不到怎样才能缓解

对，心头就像有块石头被压着，最初很严重，有几天整晚整晚的不能睡，后来慢慢的，脑袋才安静了点，已经很困，但没睡意，睡着了，也做梦。
      前晚已经好些了，但昨晚再犯，天呀，真要人命，今天试着用食疗的方法，但愿显效。

以前只担心过会吃不饱，穿不暧，但没从想过会睡不着。

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吃中药就可以了啊！需要了解你的体质，辩证施治！

据我妈妈说，做啥高电位可以治疗失眠，不过我不太相信。

请恕我直言一句，在某中医院，某专家开给我十剂中药及中成药，但吃完后，失眠依旧，不知是我与他们没医缘抑或什么，无从考究，但这信心。。。，已经受打击。

专家不可信