
第一天:9月14日
今天是去减肥的第一天,因为是临时起意去的,早餐和中午完全没有按餐单吃,晚上也没有,记录初量体重:152.20斤。
第二天:9月15日
早餐:鸡蛋三个;
午餐:芥菜一碟+一个云吞+两个凤爪;
晚餐:十个云吞+通菜一碟。
记重:150.3(减重:1.9斤)
第三天:9月16日
早餐:;
午餐:十块烧鸭(去皮)
晚餐:青瓜两条+西瓜半个+桔子一个
记重:148.7(减重1.6斤,累计减重:3.5斤)
第四天:9月17日
早餐:鸡蛋三个+豆浆一壶(实在觉得无糖的有点豆青味,放了两块冰糖)+一小盒陈村粉;
午餐:两边鸡腿+一边鸡翅+一条黄骨鱼
晚餐:半个西瓜+一片柚子。看电视的时候,不自觉地吃了点泡椒鸡脚。
今天没去老师那里,自己家电子称也没买到电池,没称重。
第五天:9月18日
就感觉昨天没有按餐单吃,会现眼报,唉,报应果然来了,早上起床称了一下,150斤,NND,一吃回到解放前了。死了,今天必须严格按餐单吃。
早餐:鸡蛋三个+豆浆一壶;
午餐:海鱼五块,大概两条半。唉,不过老公放盐放重了,感觉好咸;
晚餐:就苹果吧,计划吃两个,坚持啊!!
PS:开穴的三天,完全没有按照老师说的来,感觉自己贼没鬼用,坚持不到。减肥路漫漫,一定得管好自己,坚持啊!!
疑惑:我这几斤,到底是饿出来的,还是真的减出来的呢?

 胖妞妈咪
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