宝宝年龄：1岁10个月

【我的饮水经验】：

补充水的时机：

1、两顿奶之间给宝宝补充水。

2、流汗多的时候。外出时流汗较多，宝宝玩起来又顾不上，所以时常都是追着他让他喝水。

不宜喝太多水的时候：饭前和睡前。

吃饭前喝太多水，影响宝宝胃的消化能力。

睡前喝太多水，易尿床。

选择的水：白开水。但是总担心水龙头或是水管的材质，怕水质受铅的污染，影响宝宝的健康。

不敢长时间选择纯净水，矿物质含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。此外，长期饮用纯净水，还会使孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能产生不良影响。

给宝宝选择适合的水，是迫在眉睫的事情。

目前在寻找一种适合宝宝饮用的水。

宝宝年龄：15个月

【我的饮水经验】：我家宝宝是母乳喂养，所以宝宝从出生到六个月都不爱喝水。为了能够让宝宝多喝水，我绞尽脑汁地想尽办法让宝宝多喝水，下面跟宝妈们分享一下我的经验：

1、首先在选水方面，推荐宝妈们选择鼎湖山泉桶装水，因为鼎湖山泉来自天然无污染的大山之中，水质纯净，晶莹澄澈，口感清甜甘冽；更含有均衡的、保持自然状态的、有益的矿物质和微量元素，溶解及渗透力强，极易被人体吸收，经常饮用有益身体健康，尤其适合老人、孕妇、儿童长期饮用。婴幼儿的胃肠功能发育尚不完善，抵抗力弱，更需要好水、健康水。而鼎湖山的天然山泉水，经权威机构检测，低钠、低矿化度等26项指标，符合国家一类地表水饮用标准，其均衡的有益矿物质和微量元素，极易吸收，能满足婴幼儿科学饮水的健康需要。

2、其次，在喂养白开水时，不要一次给宝宝喝太多的水，要坚持少量多次的原则，根据实际情况需要，给宝宝添加适量的水。只要妈妈记得时常提醒宝宝喝，让宝宝慢慢地养成习惯，积少成多也可以达到补充水分的目的。

3、对宝宝来说，甜甜的果汁饮料自然要比无色、无味的白开水更吸引他们。宝妈们一定要坚持原则，严格控制宝宝饮料和冷饮的摄入量。同时也要以身作则，和宝宝一起养成喝白开水的好习惯，在家庭里营造出喝水的氛围。宝妈们应多鼓励宝宝喝白开水，尤其到户外活动时，应为宝宝准备充足的白开水，每次宝宝喝水的时候，多给他一些鼓励，称赞宝宝真棒，能让宝宝对喝水的抵触心理降低。

4、在宝宝三个月后，通过给宝宝换上他喜欢的饮水容器，比如让宝宝试着用调羹喝，也可以尝试用杯子来喝。宝宝爱上装水的容器后喝水就变得更简单了。

5、想一些方法让宝宝对喝水产生兴趣，比如跟宝宝做游戏，可以跟宝宝一起喝水，嘴上说“干杯”，也可以趁宝宝玩玩具时给他喝水，一般宝宝都会喝上几口。

以上是解决宝宝不爱喝水的经验，宝妈们要因人施计噢，只要在点点滴滴的生活中坚持下去，相信一定能让宝宝养成爱上喝水的好习惯的！

宝宝年龄：4岁

     【我的饮水经验】：给宝宝喝水，有时就像是养成的一种习惯一样，喝多了水自然不会爱上喝水。有些小朋友喜欢喝有味道的水，其实那都是给纵容出来的。小草从小到大除了喝牛奶（连牛奶都是比较清淡口味的），其他时间都是喝白天水，因为我觉得最有营养的水就是白开水了。当然我们一般都会选择口啤比较好的水源，后来家里装有了过滤器就自己煲开水放凉来给小孩喝。另一个，让宝宝喜欢喝水，多哄哄多表扬也是很重要的。水是生命的源泉，也是保证小孩健康最重要的法宝，当感觉小孩有点上火、感冒发烧的时候，医生也会建议小孩喝多点水也许就能祛火。所以给宝宝养成爱喝水的好习惯是我一直都坚持的目标！

小草从小就很爱喝水，这跟婆婆经常哄着她喝水有关！

后来她自己爱上了喝水，经常都会自己拿着水瓶要水喝了！

当然，多一小伙伴在身边的时候，两个小家伙总是能比赛喝水，更加不用我们操心喝水的问题！

无论我们是带小草出去玩，还是只是出去逛逛，她都不会忘记拿上她的小水瓶！

瞧：小家伙泡起功夫茶也是有模有样的呢！！

宝宝年龄：12个月

【我的饮水经验】：喝足够的水，这是给宝宝补水最关键也是最直接有效的方法。每天大约喝5～8杯，注意不要一次喝太大量，而是要分时间段经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少量多饮，更不要等到宝宝渴到哭闹才想起喂他喝水；在选水方面最好选择大品牌、口碑好的鼎湖山泉，鼎湖山泉我家喝了三年了，从怀孕到宝宝出生，一直到现在都是喝鼎湖山泉的，宝宝健康状况很好，平时很少生病。值得一提的是，我从来都不喂宝宝商场里卖的饮料，那个虽然味道好，但是糖分高，有含添加剂，对宝宝的胃口、牙齿都不好的，而且有同事告诉我说，宝宝喝饮料上了瘾，都不会好好喝奶了；除了白开水是必须的，还要给宝宝喂一些绿豆汤、鲜榨果蔬汁、豆浆、蜂蜜水、淡茶等美味又营养的饮品，总是只喝白开水，宝宝会不开心的哦。

我选择鼎湖山泉的理由是：

1、山泉水水质软，清澈甘美，且含有多种无机物和微量元素。平时我最喜欢用来煲汤了，因为在煲汤过程中，由于山泉水表面张力很大，极利于汤料药材有效成分的析出，山泉水的有益矿物质亦同时溢出，更令汤色鲜亮，浓香四溢，入口格外绵柔润滑，清甘味醇。山泉水里的矿物质和微量元素与食材相结合，除了增加营养，还能促进营养物质的吸收。

2、天然山泉水，清甜甘润可口，促进新陈代谢功效显著，是健康有益的最佳饮食拍档。补充天然的水分及膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，促进新陈代谢，消除疲劳，健康身心。对老人、孕妇、儿童尤其有益。

3、鼎湖山泉水经权威机构检测，低钠、低矿化度等26项指标，符合国家一类地表水饮用标准，其均衡的有益矿物质和微量元素，极易吸收，能满足全家人科学饮水的健康需要。水质纯净，天然水源，安全有保证，并适合老人、孕妇、儿童饮用，可补充天然的水分及膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，促进新陈代谢，消除疲劳，健康身心，延年益寿。

小贴士：1、冲奶粉时，不要直接用开（热）水冲调。而应用温水或先加冷水。因为开（热）水容易破坏奶粉中的营养，特别是一些含活性免疫成分的奶粉。

2、喝水的时间应该安排在每两次喂奶之间，喝奶和吃饭前不要喝水，会影响宝宝食欲，引起消化不良的，最好在饭后喝水，还可以清洁口腔。

宝宝年龄：4岁

【我的饮水经验】：水是人体必需的营养素，在维持生命方面仅次于氧气，比食物更重要。除了在机体组织器官间起着运输营养和排泄废物的作用外，水还有参与代谢全过程、调节体温、维持血容量、维持腺体正常分泌等生理功能。因为水占婴幼儿体重的70%～80%，成人的60%，所以婴幼儿对水比成人更显得重要，平时需特别注意及时给婴幼儿补充水分。不要等宝宝口渴才让他喝水，一定要培养宝宝经常喝水的习惯。小宝宝还要注意每次的饮水量，不能一次喝太多。还有，睡前不能喝太多水，以免尿床。还有，宝宝尽量要喝温水，不要喝凉水，对宝宝肠胃不好。

〔我的饮水经验】：猪猪是一只不喜欢喝水的猪。0-5个月的时候，纯母乳喂养，看一些育儿方面的论坛，说纯母乳喂养的宝宝，不需要额外添加水。所以也没有特别注意给猪猪喝水。但是，不知道是否猪猪比较特别，不同于其他人。。。。。纯母乳不喝水的结果是，经常喉咙发炎。。。。。1个多月就来了一次气管炎。3个多月咽喉发炎，然后又咳嗽啊什么的。经常给医生训斥，要给宝宝多喝水。水是最好的“药”---多喝水，喉咙上火，喉咙发炎会好得快些，然后咳嗽痰多也要多喝水---会让痰快点消。

       但是，因为猪猪从来不喝水。。刚开始给他灌水，很难喂得上。用奶瓶他根本不喝，就一口就推掉了。用勺子，也只能喂上一两勺就失败。最后，我是用喂药器给他硬灌下去。每天灌水。。。。那个叫累啊。。。一次就那么2ML。。。一天得密密喂，多多罐才能达到猪猪所需要的水量！

      直到7.8个月的时候，发现猪猪喜欢模仿。看到我们用吸管喝可乐什么的。他要凑上来几口。所以我把吸管放杯子里头，给他吸，他居然开心地吸了小半杯。再后来，给猪猪用上了吸管杯。他就乐呵呵地每天用他的小杯子喝水了。

       在他连吸管杯也不喝的情况下，绝招来了。。。。。用妈妈的大杯子喝。。先是妈妈喝，在猪猪面前晃悠晃悠，那小子肯定会过来抢，然后乐悠悠乐悠悠地喝上好几口。

     刚开始不喝水的时候，有的妈妈说兑点葡萄糖。这个我不支持，因为喝了有甜味的东西，他更不原因喝淡淡的开水。现在猪猪每天的水量，大概在300-400ML左右。喝水时间基本是：刚睡醒了给他喝温开水，喝奶或者吃粥后喝点温水（这个可以帮他清洁下口腔，不容易换蛀牙哦），活动过后补充水分，还有就是睡前一般不给他喝水。

       在选水方面

    我家本来是比较支持喝白开水的。但是喝了一段时间白开水后，觉得不行，因为烧出来的白开水，有股味道，感觉像是消毒水的味道，口感很不好，而且水管有时候老化会有铁锈什么的，感觉不卫生，即使是烧开了，但是还是有点心理作用，所以之后一直是喝捅装水。

    猪猪我们给他喝的最多的是鼎湖山泉，因为猪爸爸是肇庆人，他们对他们自家的水最有信心了。说肇庆鼎湖的水没有污染，纯天然的水质好。是最适合宝宝喝的。没有异味，而且宝宝所需要的矿物质含量最合适：矿泉水矿物质含量过高，不适合宝宝而蒸馏水和纯净水因经过蒸馏和二次处理则太底也不合适。唯独山泉水，最天然，矿物质和微量元素最恰当。

    怡宝，益力桶装水也有喝，我们大人就没有特别固定一个牌子，都是轮着来喝。老公说，这样安全一点。。。。。他个人的见解是：矿泉水，蒸馏水和纯净水和山泉水各有各的特点，换着喝对身体好。。。而且换着喝，即使一个水出问题也不会中枪，而且各种矿物质什么的，都能吸收到。真不知道老公是什么概念------这纯粹是我老公的个人看法。。。大家完全可以把他忽略！（对猪猪，他可以强硬地指定要猪猪和鼎湖山泉水，而我们他却让我们跟着他换着喝。。。什么概念啊？什么人啊？）