宝宝年龄：3岁

【我的饮水经验】：

怎么判断宝宝缺水

1、尿液的分量明显减少而且变黄。我家宝宝要是连续两、三个小时不喝水，尿量就会明显减少而且很黄。因为底子属于热底，所以更应该多喝水。

2、大便干燥，大便的过程延长。如果宝宝前一天的喝水量少，第二天大便的时候肯定会拉得很辛苦，还会跟我说拉来拉去都拉不出来。等到拉出来了，便便都是很干燥的。

3、胃口变差。宝宝不喜欢喝水或者喝水的分量不足，胃口直接就受到影响了。要是宝宝胃口不好，我会煮点面条、饺子或者稀饭给宝宝吃，这样也能补充一定的水分哦。

宝宝喝水的时间安排

1、早上一起来的时候就喝一杯水，一来可以解渴，毕竟一个晚上没有水分进肚子了。二来可以清洗肠胃，喝完水以后也胃口特别好，人也精神了，所以早上的第一杯水还是影响早餐的直接原因哦。

2、运动过后马上补水。宝宝在运动的过程中会流失大量的水分，体内的水分一旦流失了，就要立马补充，以防缺水。

爱推车，爱探索的宝宝运动以后一定得多喝水哦，对于我家宝宝来说150ml少不了哦。

3、大哭以后。大家知道吗？宝宝哭的时候也会流失一定的水分，毕竟眼泪也是水来的嘛，所以，每当宝宝大哭以后，我都会及时给宝宝补水。

4、两顿奶之间。在宝宝两顿奶之间补充适当的水分，一来可以给宝宝漱漱口；二来由于喝奶粉的宝宝容易上火，所以多喝水也是有好处的哦。

宝宝四个多月的时候，自己拿着奶瓶，咕噜咕噜地喝个不停。

5、洗澡后及时补水。洗澡对于宝宝来说也是一种运动，在洗澡过程中会出很多汗，容易造成水分缺失，所以，每次洗澡后必须马上给宝宝补充水分。对于爱慢慢享受洗澡过程的我家宝宝来说，洗澡后补充200ml的水一点都不过分。

怎么让宝宝爱上喝水

1、给宝宝灌输正确的喝水常识。给宝宝讲道理，告诉宝宝喝水是必须做的事情，就好像我们吃饭、睡觉一样，每个人都要做到。而且要比吃饭、睡觉来得更高的频率。因为人都是水做成的，一旦严重缺水了，人的生命就会危在旦夕了。饭倒可以少吃点、觉也可以少睡一点，但是，水一定要有足够的分量，以维持生命的正常运作。

2、给宝宝准备漂亮的，能使宝宝有喝水兴趣的水壶。颜色鲜艳、图案可爱的水壶是宝宝的首选哦。

背上水壶臭美一会就出发了，公园的小伙伴等着我呢！

如何选杯子让宝宝爱上喝水

1、让宝宝自住选择，选他自己喜欢的款式和造型。款式漂亮的、造型吸引的杯子或者水壶可以促进宝宝喝水的欲望。所以多给宝宝准备几个他喜欢的喝水工具，宝宝喝水的兴趣一定大。

2、选宝宝容易自己打开的杯子或者水壶。容易翻盖的水壶可以促进宝宝喝水的兴趣，宝宝自己就能轻而易举地打开瓶盖，随之在喝水的过程中也能愉悦。反之，则影响宝宝喝水的心情。