每个人体质都不一样，建议楼主不要盲目选择减肥方式，特别是生完宝宝的妈妈。因为产后肥胖与普通肥胖不一样，必须通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥，否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等，这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动，促进脂肪代谢，让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉，这样才能达到健康减肥的效果。

我觉得减肥不能操之过急吧，那么多年都胖胖的，指望一两个月瘦下来不太现实，而且也不健康。建议白天想吃啥就吃啥，只吃七八成饱，晚上别吃任何淀粉类的食物，肉菜都可以吃。另外就是过午不食，晚上七点后不吃。基本上两三个月能减个十几斤。我就是这么减的

唉。。。我只能说肥的不懂瘦的苦啊。我们大家都一样的，只要身体健康就好。

楼主，少吃是一方面多动是另一方面啊，你想减得快少吃之于还得适量运动一下，出出汗才行，不能吃完就躺下，这样就算吃再少也减不了的。

我晚餐不吃米饭，只喝汤和吃菜，吃到8成饱；晚上跳绳，目前每次1500下。平时少吃零食。应该算是控制住了体重。

练瑜伽吧

少吃多运动。。。

是真的。  减完了以后我也不敢乱吃。  但是 使劲的涨。

不会吧如果真这样得不偿失啊

专门腾出时间去做运动可能性不大,因为我小孩才刚1岁,还不会走,每天下班回家要带小孩做家务给他洗澡什么的,经常忙完都11点了.不过我不会吃完马上坐下,中午吃完我会爬10层楼梯,站15分钟.我节食都比较久了,效果不大,所以才去拔的

对,我觉得跳绳是个容易又实际的运动方式,赞一个

2个月就变的苗条了,好厉害哦.

这个建议应该不错

那太郁闷了.我今天问了拔罐老师,她说封穴后不用跟现在一样按餐单,但要坚持有适量节食的习惯.吃7分饱,把高热量的尽量放中午吃.晚上吃清淡点,希望我能保持住吧

每个人体质都不一样，建议楼主不要盲目选择减肥方式，特别是生完宝宝的妈妈。
因为产后肥胖与普通肥胖不一样，必须通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥，否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等，这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动，促进脂肪代谢，让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉，这样才能达到健康减肥的效果。

减的时候按照他说的吃， 减完了。 按照他说的吃  但是还是会胖。

我看我很多朋友练瑜伽身材很棒了，可惜自己木有那个时间呀

我觉得减肥不能操之过急吧，那么多年都胖胖的，指望一两个月瘦下来不太现实，而且也不健康。建议白天想吃啥就吃啥，只吃七八成饱，晚上别吃任何淀粉类的食物，肉菜都可以吃。另外就是过午不食，晚上七点后不吃。基本上两三个月能减个十几斤。我就是这么减的

跳郑多燕啦

怎么做只是选择方式，想不想做才是重点。要坚持！

内容(⊙o⊙)哇，我和你身高，年龄，体重都一样，也想减肥，我还以为我发的哈哈