坚持练瑜伽减肥真的有效~~偷笑中!!
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PS;个人觉得蹬自行车最累人了~~每次只要5分钟就一生的汗~
2013/12/19
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家有小摩卡:
不是很敢自己在家里练瑜伽……据说很多人都是没经过指导去练就拉伤了。看了好多分享帖都是说空中踩单车很有效,而且不会有肌肉ww~美妈下次拍照分享分享~~
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瑜伽里面有很多动作啊,没练过的从最简单的开始,注意量力而行,有些要求90度的,就先60度试试~~肯定不能勉强自己身体的。关键是要坚持~~

2013/12/20回复
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