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大基数减肥 减肥一个月体重74.5KGS,虽然进展很慢,但是初显成效

12071时尚扮靓

本人从小就是胖子一个,大学时爱美了,开始减肥,各种减肥药加运动加节食,从160多减到了110,后来生了娃,饮食不节制,肉又蹭蹭蹭的回来了。

有点死猪不怕开水烫的赶脚,越是胖越是馋,喜欢各种高热量的东西,总是自我安慰今天吃好明天减肥。

实在是看不过去自己这一身肥肉了,决心拿出大学时减肥的那股劲,甩掉一身肉。

只不过现在年纪大了,新陈代谢慢了,平时要上班带娃,个人可支配时间也少的多了,减肥的难度肯定比那时候大很多。不管怎么说,减掉一点是一点。不能再这样下去了。我要改变自己!

开贴记录自己的减肥过程,以前开过几次,都无疾而终,不了了之,这次希望能坚持下去。 寻找同吨位的姐妹一起打卡加油。

2014年过完农历新年,2月初开始:起始数据  164CM, 76.3KGS

家里有娃不让好好锻炼,等陪娃睡了之后很难有再起来锻炼的壮志,SO,只能靠晚饭少吃+少量运动。

减肥前: 76.3KGS
2.21     75.9KGS
2.24     75.6KGS   
2.25     75.0KGS
2.26     75.6KGS  郁闷,没吃什么呀,这肉哪儿来的,本来还想着要突破150的)
2.27     75.2KGS  
2.28     75.5KGS

3.3      75.3KGS
3.4      75.7KGS  !!!!!!!  
3.5      75.3KGS
3.8      74.4KGS
3.9      74.6KGS
3.10     75.2KGS   !!!!!!!
3.11     75.1KGS
3.12     75.3KGS
3.13     75.1KGS
3.14     75.0KGS  
3.17     74.3KGS (维持了3天,终于拿下75了)
3.18     74.0KGS  (也许是因为天气暖了,穿的衣服少了,掉的是衣服的重量吧)
3.19     74.8KGS  !!!!!  千万不能再站回75,不然死的心都有了!!!)
3.20     74.5KGS

---------减肥第一个月,减了1.8KGS,效果甚微,第二个月加油-------------------------

3.21    75.0KGS  刚做了第一个月的总结,就给我颜色看!!!)
3.24    74.6KGS
3.25    74.5KGS
3.26    74.0KGS
2014/03/26
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最近几年敞开了吃,好久没有肚子饿的感觉了,这两天减肥晚上吃的很少,体会到了久违的饥饿感,只要晚上睡觉前有这感觉,第二天早上起床准掉称,开心啊,突然爱上了饥饿感。每个胖子都是自虐狂。
2014/03/26回复
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