楼主的励志故事，坚决学习！

终于盼出了太阳了 这几下雨天衣服都没晾干

桂圆红枣枸杞茶不错，推荐姐妹试试

过节没回家，感觉外边冷冷清清的

吃香蕉保持快乐心情　　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少
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我原来都不知道香蕉还有这作用的，我以为只是帮助消化的。还有改善情绪的作用的。好东西哦

【荷叶减肥法】把荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤，数量酌情。坚持两周见效，但每天会进出厕所比较多喔。原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为有单纯利尿、通便的作用。
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　2、芝麻。

　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，瘦身瘦腿效果一级棒。

　　3、猕猴桃。

　　猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　4、西芹。

　　西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

5、红豆。

　　红豆所含的石酸成分可以增添大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

6、木瓜。

　　木瓜除了有美胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

坚决学习！

接40楼

7、西柚。

　　西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

瘦脸的方法有许多，许多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效。其实钾质能够促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。那就试试常吃这几种高 钾质食物好了，让你快速拥有美丽的瓜子脸。

　　1、胡萝卜　　相当有营养的红萝卜，相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？　　

    红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，减肥，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。　　同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

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2、木瓜

　　木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

3、柠檬

　　可软化并清洁皮肤，以及增添脸部弹性。

4、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必需特别注意烹饪方式，由于菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。可以制做菠菜瘦身食谱美味健康又窈窕，菠菜中丰富的铁对缺铁性贫血有改进作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

学习了……
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接38楼

5、西洋芹

　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的食物呢！西洋芹还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，并且可使目光有神，头发黑亮。