多吃番薯, 玉米等粗粮, 我是头3个月因为吃了辣的菜才便秘了一个多月,后来多吃番薯,燕麦等, 日日都能开, 到了现在33周+的, 每天最少也上一次.还有多喝水

营养课的医生推荐煮饭是时加点燕麦仁一齐煮，有益而且可以缓解便秘。

番薯玉米可以每天吃吗？我天天都喝很多水，水果也吃好多还是一样便秘。

蓝莓加酸奶，很有效，少用开塞露吧，总感觉是临产的时候用的东西，一下那么刺激，不好吧

可以的孕妈 ！一次用少量即可 ！我怀孕的时候就用过，没有什么影响呢！

我一个星期起码吃2-3次, 甘你多d运动下吧, 反正我系后期33周开始先有便秘现象.

天气太热根本不想走动，加上有点贫血走多点又头晕

上次我在哪里看到，说迪巧钙片就预防便秘，建议可以去药店问问

芹菜几吾错啊，我孕后期便秘，同家下哺乳期便秘都食芹菜的。

可以适量用，不过平时要注意饮食运动，吾可以对开塞露造成依赖啊

我一吃爱乐维和钙|X奇就便秘打算今晚买些火龙果回家吃

这个有依赖性，尽量少用吧。你每天多吃水果蔬菜粗粮，我是每天早晨起床就用温水冲杯立健三清冲剂喝，从来没有便秘过。

医生开的还是自己去药店买的

医生推荐，自己去药店买的。我是在广州健民药房买的。不过，前些天发现网上卖的便宜些，药店里的稍微贵点。。。

"孕期便秘的主要问题出在一是睡眠不足，二是活动不够，三是饮食。

一，睡眠要超过八小时，把床头钉上木方，呈20度角倾斜，就可以睡个好觉，这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。
二，每天在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。
三，每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜的话，首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。"
希望可以对美妈有帮助哦

早上空腹饮蜂蜜水对便秘好见效的。