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经常出去吃吃喝喝还能保持身材，秘诀在这（非广告，全是美食图，欢迎进来讨论）

982998美食&下厨

陈小宁陈小宁只看楼主
很多朋友问我，为什么你每个周末都去吃吃吃还能继续减肥？其实没秘诀，就是平时戒糖戒淀粉嘛，可以参考我的一天三餐〜  





2014/07/18
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baby-hkbaby-hk沙发
不错，帮顶。
2014/07/19回复
希希（sissi)希希（sissi)板凳
LZ是年青人，食得清淡，而且几乎没有淀粉类的东西，觉得介得太清拉，好象不符合食物金子塔的建议，其实适当介口+运动就得拉。
2014/07/19回复
蚂蚁背上芝麻蚂蚁背上芝麻4楼
简单来说就是肉可以食，饭啊土豆啊番薯啊这些不吃，或者相反，反正就是不要同时吃 ...
楼主你不用吃饭的，我做不到，通常吃饭的时候 第一时间担心米饭吃完了，太奇葩了我，上辈子肯定是饿得慌！
2014/07/19回复
蚂蚁背上芝麻蚂蚁背上芝麻5楼
好吧 我坦白，木有米饭，我吃不下菜5
2014/07/20回复
彩虹123456彩虹1234566楼
天天这样，吃得下吗？
2014/07/20回复
祝你平安祝你平安7楼
我是在家吃尽量少盐少油。
2014/07/20回复
shariasharia8楼
很多朋友问我，为什么你每个周末都去吃吃吃还能继续减肥？其实没秘诀，就是平时戒糖戒淀粉嘛，可以参考我的 ...
确实了~吃又不想胖，确实那几个字是精髓
2014/07/21回复
0110003390110003399楼
美女是平时吃得肉太少，衬休息日去改善伙食，，，，
2014/07/21回复
duyang5909duyang590910楼
2碗汤，其中1碗用来喝，1碗用来洗掉其他菜的油和盐
啊，不吃米饭呀
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼11楼
没有食欲呐  天太热
就是因为夏天没有什么食欲，所以才是减肥的好时节呀
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼12楼
我是晚餐尽量不吃淀粉类
晚餐不吃应该也可以了，我是已经习惯了
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼13楼
明白了，美妈吃比较多蔬菜，是吗？哈哈！！
是呀，比较喜欢吃蔬菜
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼14楼
终于知道我为什么瘦不下来啦。这些东西按照我的饭量，至少要吃两份。
其实你试试，这个分量已经可以很饱的啦
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼15楼
楼主这样会不会对自己太苛刻了
其实也不会呀，一个是已经习惯了这种饮食，另外一个是，当我吃甜点和淀粉类的时候，我少吃或不吃肉而已，没有冲突呀
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼16楼
我是晚餐少吃淀粉类的食物
是的，这样也是很有效
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼17楼
楼主吃好少肉
只是减肥的时候才这样吃，平时是很喜欢吃肉的
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼18楼
我要是吃这么多肯定一天长一斤
该信息来自[广妈Android客户端]
啊？为啥呢？有很多美妈都说这样吃吃不饱哦
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼19楼
这么素的菜，还要洗掉油和盐，
是比较严格了一点，不过我已经养成这个习惯了
2014/07/21回复
陈小宁陈小宁楼20楼
看见这些菜已经没有食欲，呵呵我吃东西要油多
可是油多的菜式不是很健康呀
2014/07/21回复
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