除了郑多燕，MM们还有啥推荐的吗？ - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

除了郑多燕，MM们还有啥推荐的吗？

440529时尚扮靓

Lucy.路只看楼主

跳了一段时间郑多燕，有点烦了，唉。。。善变的女人啊

MM们推荐下，还可以跳啥好呢？

6

Insanity我是顶不住滴，强度太大鸟。。。v63

2014/07/24

全部回帖

飞仔仔沙发

原地跑30分钟

2014/07/24回复

Lucy.路楼板凳

原地跑30分钟

很无趣啊

2014/07/24回复

瑜伽

2014/07/25回复

soucaipo407705楼

挺好的，呵呵，留着看看

2014/07/25回复

安静的风筝6楼

亲可以试着用下器材哦，不会那么枯燥

2014/07/25回复

Lucy.路楼7楼

瑜伽

本人协调能力比较差，自己在家里试着练过了，很不成样子滴说，暂时放弃鸟

2014/07/26回复

Lucy.路楼8楼

精品文章其实我一直觉得楼主的品味不错！呵呵！

过奖过奖啦哈，苹果肌小红中。。。

2014/07/26回复

Lucy.路楼9楼

亲可以试着用下器材哦，不会那么枯燥

嗯嗯，我是自己在家练滴，现在有一对3磅的小哑铃。

2014/07/26回复

水珊瑚10楼

试试Pump up，运动量比郑多燕强度大，但是又没insanity那么累。我之前跳过，每次都是满身大汗。

2014/07/27回复

Lucy.路楼11楼

试试Pump up，运动量比郑多燕强度大，但是又没insanity那么累。我之前跳过，每次都是满身大汗。 ...

是吗？考虑下先。我正打算跳熊T的Hip hop abs呢，既锻炼腹肌，有可以训练身体协调能力和培养舞感

2014/07/28回复

油条lmq12楼

Pump it up.很不错，不过强度比郑还要大些

2014/07/28回复

壮壮妈13楼

小苹果啊

2014/07/29回复

Lucy.路楼14楼

壮壮妈:

小苹果啊

哈哈哈

2014/07/29回复

小黄人8615楼

如果是减肥，要有氧+无氧

2014/07/31回复

Lucy.路楼16楼

小黄人86:

如果是减肥，要有氧+无氧

嗯哪，热身10分钟+无氧20分钟+有氧30分钟

2014/07/31回复

相忘于江湖`17楼

Lucy.路:

跳了一段时间郑多燕，有点烦了，唉。。。善变的女人啊

MM们推荐下，还可以跳啥好呢？

6Insanity我是顶不住滴，强度太大鸟。。。v63

中脉LACA听说过吗？不但能减肥，对胸部的调整和对妇科病也有一定的作用，有空可以了解一下。

2014/08/01回复

Lucy.路楼18楼

Lucy.路:

中脉LACA听说过吗？不但能减肥，对胸部的调整和对妇科病也有一定的作用，有空可以了 ...

虾米东东？

2014/08/01回复

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