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【懒人食谱】会吃上瘾的懒人菜

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前言:我就废话少说了,正所谓不时不吃,现在这个时节正是它肥美的时候,吃过潮汕菜的应该都知道这款美食的,我不是潮汕人,但是以下这个菜式我自问还是做的超本地的,哈哈哈哈哈,和炒花甲有异曲同工之处吧?最后请各位看官欢喜或不欢喜的都点评点评吧,本人虚心受教。



金不换爆炒薄壳



材料:薄壳500g,金不换20g,料酒,姜少许,蒜头1瓣,葱1根,青红辣椒各1小根





做法:1、所有材料洗干净,金不换切叶段,姜切丝,蒜头切片,葱切段,青红辣椒切圈;薄壳洗干净沥干备用  




2、热锅倒油,放姜丝蒜片辣椒圈爆香,再放薄壳翻炒










3、爆炒至薄壳开壳放金不换和葱段,放些许料酒辟腥继续翻炒






4、最后加盐和酱油调味,可以装碟出锅






小Tips:

1、薄壳一定要配金不换爆炒,这种香草与薄壳的香味天然融合,很多时候卖薄壳的老板会送一扎,免费的哟。
2、因为我的娃也喜欢吃,所以没有放辣椒酱一起爆炒,如果各位美妈及家人喜欢吃辣,可以热油的时候下辣椒酱一起炒,风味更足,配上啤酒一起吃更是一流。
3、薄壳清洗的时候加两勺盐一起清洗,会比较干净。
4、薄壳属贝类海产品,含多种微量元素,营养丰富,很适合各位美妈萌娃,而且价钱非常便宜,一斤才7块,比起花甲轻称很多,非常值得推荐。
5、炒薄壳是一道快手菜,速度要快,火要大,不可滞停,整个过程只需三分钟,薄壳全部开口即可,否则会流失薄壳身上的鲜甜美味。

所需时间:3-4分钟




2014/08/24
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还可以用薄壳+蕃薯粉做剥壳烙,那个美味啊....
^_^每个薄壳要剥壳。。我怕麻烦。。。
2014/08/25回复
我们番禺的菜市场卖要12一袋啊,比你的7块贵好多,我也喜欢吃这个
而家应该当造。。不会太贵。。
2014/08/25回复
薄壳哪里有得卖?
一般是买薄壳送。。。或者卖紫苏的地方多数也会有。。。
2014/08/25回复
要加沙茶酱才好吃
2014/08/25回复
星星饼:
在妈网发帖是个技术活,在我家厨房版发帖更是个巨大的工程,要一边做菜一边拍照,那个累,向厨房版的前辈们致敬!本来这次想用来参赛的,但碍于时间五分钟限制,所以现在纯粹同各位美妈分享,因为这道菜真的是超级简单方便,同时有素有荤,又营养丰富,而且相当有卖相。材料:排骨1条,小南瓜1个,虾皮,姜,葱,蒜头[图片]做法:1、南瓜洗干净,用刀在南瓜的上部切开一小截,用勺子把里面的籽都挖出来(南瓜籽不要扔掉,洗干净晒干可是很好的无添加的坚果给萌娃们吃)[图片]2、排骨洗干净,加适量的料酒,盐,糖,生粉,再加姜丝,蒜蓉一起拌匀3、再放适量虾皮一起腌五分钟(虾皮好高钙质的,可以增加排骨鲜味)[图片]4、将排骨夹进南瓜盅里面,隔水蒸20分钟就OK喇(这个时间各位美妈可以去做其他家务)[图片]5、出锅上碟,用小刀把南瓜切开花朵形状,卖相非常漂亮(我的娃每次都要拍手掌说南瓜花花好漂亮)[图片]所需时间:视乎南瓜大小而定,15—25分钟,以筷子可以轻松插穿南瓜为准小Tips:1、选南瓜要挑老身皮硬的,外表光泽,南瓜才够粉才够香甜,而且南瓜要够老,南瓜籽才成熟2、一岁以上的宝宝都可以吃这个菜,南瓜泥很香虾味,不需要另外调味了3、哺乳妈妈吃这个菜也适合,营养丰富,容易下奶,而且比较清淡,夏天吃也不容易上火,老少咸宜。4、是不是超级简单,做菜没压力
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鱼香草或者是香花菜,有些人会晒干放着,因为一年好像只有夏天生产的
2014/08/25回复
太喜欢这个菜啦!
2014/08/25回复
我都好中意食,金不换嘅香味好独特!!正!
2014/08/26回复
阿馨阿馨9楼
薄壳,是俺的菜呀!!!楼主炒的不错。不过我的做法跟楼主的有点不同。我不放葱段,而且最后还会淋点香油,一样很美味。
2014/08/26回复
柠檬之恋:
谁说炒沙茶酱,你见到的那个肯定不是真正的潮汕人,只有芥蓝才是炒沙茶的,薄壳一定要配金不放。
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是的,潮汕人炒薄壳是不用沙茶酱,芥兰才要
2014/08/26回复
星星饼:
^_^每个薄壳要剥壳。。我怕麻烦。。。
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不用的,带壳也可以的
2014/08/26回复
星星饼:


鱼香草或者是香花菜,有些人会晒干放着,因为一年好像只有夏天生产的 ...
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NO 我家天台一年四季都种有。一长就泛滥呀
2014/08/26回复
柠檬之恋:


是的,潮汕人炒薄壳是不用沙茶酱,芥兰才要
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要,潮汕人炒这些。花甲 薄壳 了鸟,都要放沙茶酱的
2014/08/26回复
正啊。。。但我好像发现市场木有得卖金不换啊,,,是这边还有别的叫法么? ...
熊熊你要不要种 。我家天台好多呀。刚摘了一大堆。要做成酱
2014/08/26回复
熊熊你要不要种 。我家天台好多呀。刚摘了一大堆。要做成酱
哈哈,我问问我妈,她天台好像据说也种了,,,真没想到得来全不费工夫,哈哈哈
2014/08/26回复
熊熊你要不要种 。我家天台好多呀。刚摘了一大堆。要做成酱
谢谢黄狮奶啊!!!!muma~muma~~~
2014/08/26回复
黄狮奶:
熊熊你要不要种 。我家天台好多呀。刚摘了一大堆。要做成酱
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金不换貌似要种它的种子吧,苗不行吧?我试过种它的苗在花盆,结果1天就死了。如果是有到过乡下的,会看到很多,和紫苏性质差不多的一种一大片。
2014/08/26回复
哪里有金不换卖啊
2014/08/26回复
金不换貌似要种它的种子吧,苗不行吧?我试过种它的苗在花盆,结果1天就死了。如果是有到过乡下的,会看 ...
我们都是种苗的。很强大的。种子也可以,
2014/08/26回复
sharpiris:
谢谢黄狮奶啊!!!!muma~muma~~~
查看原文
男女授授不亲呀
2014/08/26回复
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