其实我最近胃口都不大好，所以，选择这个时候减肥，应该比较合适，不会容易被诱惑嘛！
说下我第一天的情况吧，起床排尿后是55.6KG，唉，哭啊！
早餐的咖啡我用的是雀巢的醇品+怡口糖，之前以为会很难喝，其实，很容易入口呀！一直到12点多吃午餐，都不觉得饿呢。午餐呢，我把晚餐的生菜调上来了，买的是西生菜，约有半斤多吧，早上出门前用开水烫了一下就捞起来了，加点油和酱油，就带回来公司了。本来我是不喜欢吃水煮鸡蛋的，这次只能将就了。不过生菜倒是很美味啊，狂吃，哈哈，后来搞得番茄都吃不下呢，留到下班路上去吃了，不知是否算破戒？然后，晚餐是牛排+菠菜，牛排在吉之岛买的，好贵啊，不到200G要39元！我决定后面都吃那种打边炉的牛肉算了，不过牛排倒是很美味的说，给我女儿吃掉两块了呢，菠菜是炒的，本来想过下水去下油的，后来一懒就没搞，可能吃了又差不多有半斤。

今天是第二天，起床排尿后少了0.4哦，55.2KG！嗯，加油！
早餐还是和昨天一样，就不说了。午餐是火腿+酸奶，那天我在超市好一个研究啊，结果买了万威达的切片火腿，菜单说要低脂，我挑的这个是脂肪含量4%，别的都高于这个的。酸奶呢，买了老酸奶，不过不够200G的，是少不是多，应该不要紧吧。
这次用这个方法减肥，我才知道，其实200G肉吃下去，也是蛮腻的呀！别人一听减肥，就以为要节食，用这个菜单减肥，不用担心没肉吃，呵呵！

不介意呀，终于不是一个人啦。。。哈哈

对了，昨天我在菜谱之外，还吃了点别的，不知有无影响呢。是准备给孩子的酸奶和葡萄，她没吃完，就给我吃了，大概是80G的酸奶，和10颗左右的绿色葡萄。唉，还是没忍住！
对于我来说，这个方法比较难受的地方是，不敢喝茶了！平常我都习惯了要喝茶的，喝水总觉得没味道，喝不下去。像昨天下午就是这样，倒不是觉得饿，就是想喝点什么，可是，办公室除了茶，没什么喝的了！然后，今天我就带了大麦茶，喝了一天了。。。

对了，楼主，第四天的白干酪，你准备了吗？自己做还是买呀？我还没想好。

我的黑咖啡买的是雀巢醇品，太古方糖，牛排和鳕鱼都是网购回来的，品牌大希地，牛排蛮好吃的，只是一块才150G.我觉得那个低酯奶酪超难吃，在吉之岛买的，叫总统牌的
火腿买的是无淀粉的，万**牌子的，挑了三款，不同口味，吃起来不腻。
生菜沙拉也是在吉之岛买的，袋装的，生吃好难吃呀，下次我觉得煮熟了吃算了

白干酪我用低酯奶酪代替，超难吃，在吉之岛买的，叫总统牌的，刚好200G，但我只能吃100G，实在吃不下去呀。。。

我倒是没有多吃其余的东西，只是量上有时候没达标，或者多或者少了，但不影响减肥的速度。。。接近就好，达到目标就好

怎么我就是看不到有无淀粉的火腿呢？
生菜沙拉你要不自己买西生菜做吧，普通的生菜我觉得会难吃一点的。
你说吉之岛有低脂奶酪，等我今天下班去看看能否买到，自己做的话，挺麻烦的。另外，你把鸡蛋、胡萝卜和奶酪切成小块混在一起，应该会容易入口一点吧？