减肥的食谱 4月13日至15日 早餐 鸡蛋2只,一杯脱脂牛奶, 午餐:牛肉 黄瓜, 晚餐 黄瓜,7点前吃完. 4月16日 早餐 鸡蛋2只,一杯脱脂牛奶 午餐:盐局鸡 黄瓜一条, 晚餐 黄瓜一条,梨2个 4月17日 早餐 鸡蛋2只,一杯脱脂牛奶 午餐:盐局鸡 黄瓜一条, 晚餐 黄瓜一条,橙子3个 4-13我的休重是51.1KG,截止4-18日上午7点称了体重是49.8KG,称了一点,效果是有的. 减肥贵在坚持 ,希望可以减到90斤,期待中!
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