已经做了1个星期了 没啥效果 一般要做多久一次？

每天做  慢慢加多  几十下    如果你太不舒服  去医院做个理疗吧   

还有游泳对腰好  

不是吧？我有空就看我的能耐去、没空吊一会就走了、基本去了3次就好了不疼了、之前吃药都快吃完都没用？加上又带孩子？孩子小很容易弄伤自己

恩恩  原来做那么多次的 我每天只是做10下

太懒了不行   还有做拱桥也好   不过不只是做这个平时也要注意  要不容易复发   太难受就去理疗科看看   没复发也安心   可以做下理疗舒服点

好 谢谢 ！！

是月子落下的吗？
我们老家倒是有一种土药，不过我叫不出名字，以前我也老是腰痛，就是吃那个土药好的。

回复

已经做了1个星期了 没啥效果 一般要做多久一次？

20秒一次

那里痛就在痛点上方不痛的位置按几下,看有没効,我自己试了是可以的

我来做广告，”肉松骨自正“只要将打通经络腰突就可以好了。可以揾我免费体验

徒步

徒步时，腿用力，腰板也绷直的

楼主有无找到合适的方法？如无，我可以推荐一下哦。

还未找到 快快推荐

我只只这样，腰突痛了几年了，这个治不好，也叫富贵病，但是我的情况跟医生说的相返，医生要我睡硬板的床我越睡越痛，只能睡软的，如果是特别痛的话，我就按摩，哪里痛就叫人用力按哪里，是长按，这样强痛一下就舒服了，多锻炼就好一点

去医院做针灸啊

做康复理疗，加强锻炼

我当时痛的走不了路，有一只腿都是麻的。后来全靠游泳，最近几年都没再疼过。我当时疼的哭！！！