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【30元吃什么】之津津有味

2163053美食&下厨

       继【20元】以后,我发现超市暂时没有我想要的特价菜品😀,果断转战市场采买。市场就是不一样,一下子我就失控了,呵呵,预算马上提升50%,没有特价促销后,巧妇也为难😓。
     (PS:香菇、花生、眉豆、橙皮、葱姜蒜,不在这次的买菜预算中,属于冰箱藏品😁)
       食材明细:鸡(半只18元,我只用了半只的一半,所有算9元😀,少于半只人家不卖)。半肥瘦猪肉(7.5元)。太阳鱼(新鲜的8块)。咸鸭蛋3个(4块)。南瓜苗(2.5元,就这点南瓜苗,我花了一个小时去丝,真不容易😓)。总花费31元,呵呵,超预算了😅。
搭配如下:
      菜一:香菇鸡汤和花生眉豆鸡汤(鸡、香菇、橙皮、花生、眉豆、姜片、盐)



    菜二:咸蛋肉饼(咸蛋、半肥瘦猪肉糜、香菇丝、橙皮丝、生粉、盐)



     菜三:凉拌南瓜苗(南瓜苗、蒜蓉、盐、醋)



     菜四:清蒸太阳鱼(太阳鱼、姜片、葱)



虽然还没煮熟,是不是已经流口水了😋,稍后补充。
2016/06/12
精选回帖
亲,咸蛋白没要吧?
2016/06/13回复
11楼
1970/01/01回复
柯楠柯楠21楼
不错,学习了。最近菜便宜些了,楼主好强大,有肉有菜有汤,营养均衡!如果把鸡肉先飞水再炖汤,汤可能没那么肥
2016/06/14回复
就是市场一般的蔬菜,中午半斤左右,晚上一斤多点,一斤菜大概5、6块啊,加起来就是10块钱左右了。
2016/06/14回复
全部回帖
A-g-e-n-tA-g-e-n-t沙发
渔雁小厨娘:
蛋白太咸,丢了,不知道怎么处理,你有高见吗?请赐教😀
查看原文
留住用来滚丝瓜汤,➕点瘦肉
2016/06/13回复
miss_musemiss_muse板凳
很接地气的一个系列, 喜欢, 求搭台...
2016/06/13回复
我那天用了二十元做了四个菜。😄
2016/06/13回复
A-g-e-n-t:
留住用来滚丝瓜汤,➕点瘦肉
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好,我下次试一下😀
2016/06/13回复
大脸猫321:
我那天用了二十元做了四个菜。😄
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厉害
2016/06/13回复
你的太阳鱼好大,占了整盘。
2016/06/13回复
wangxuxm:
你的太阳鱼好大,占了整盘。
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碟小而已
2016/06/13回复
不错,30大洋可以有汤有菜。
2016/06/13回复
好厉害,我们一天吃的青菜都要10来块。
2016/06/13回复
阳光灿烂向日葵:
好厉害,我们一天吃的青菜都要10来块。
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你那是有机蔬菜吧
2016/06/13回复
EVA20080117:
不错,30大洋可以有汤有菜。
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😁自己动手丰衣足食
2016/06/13回复
柯楠柯楠13楼
不错,学习了。最近菜便宜些了,楼主好强大,有肉有菜有汤,营养均衡!如果把鸡肉先飞水再炖汤,汤可能没那么肥
2016/06/14回复
渔雁小厨娘:
你那是有机蔬菜吧
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就是市场一般的蔬菜,中午半斤左右,晚上一斤多点,一斤菜大概5、6块啊,加起来就是10块钱左右了。
2016/06/14回复
阳光灿烂向日葵:
就是市场一般的蔬菜,中午半斤左右,晚上一斤多点,一斤菜大概5、6块啊,加起来就是10块钱左右了。
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一天一家三口,两顿青菜也差不多这价格了,不同的青菜价格也不一样😀
2016/06/14回复
柯楠:
不错,学习了。最近菜便宜些了,楼主好强大,有肉有菜有汤,营养均衡!如果把鸡肉先飞水再炖汤,汤可能没那么肥
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去皮就不肥了😀
2016/06/14回复
羡慕巧手美妈
2016/06/15回复
贤惠啊!
2016/06/15回复
jhhyqjhhyq19楼
LZ,咸蛋应该还能再降低5毛钱,南瓜苗也是,这样刚好不超支。
2016/06/15回复
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