crazy_baby喝杂粮粥似乎已经成了一种养生时尚，我自己和身边的朋友都隔三岔五地煮杂娘粥当早餐，而且杂粮粥简单易做，成本低，坚持下去养生效果看得见!
今天Crystal要给大家介绍一款补血养肾杂粮粥，适合全家大小常用!要想见效快，最好连续喝一个月看效果，有很多坚持喝此粥的网友反馈，喝上一个月后，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！
【健康厨娘就是我】补血养肾杂粮粥，呵护家人每一天！
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喝杂粮粥似乎已经成了一种养生时尚，我自己和身边的朋友都隔三岔五地煮杂娘粥当早餐，而且杂粮粥简单易做，成本低，坚持下去养生效果看得见!
今天Crystal要给大家介绍一款补血养肾杂粮粥，适合全家大小常用!要想见效快，最好连续喝一个月看效果，有很多坚持喝此粥的网友反馈，喝上一个月后，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！
2016/06/15
vtne14839799全部回帖
timesea
家的温馨
海的距离
huaihuai_gucrazy_baby:
这么简单又营养的养生粥，厨房小白做起来也完全没问题啊！想更美更健康，勤快是王道！亲们都动起手来吧！煮一碗暖暖的养生杂粮粥，温暖家人的心，呵护家人每一天！[图片]
查看原文收起，明天早上煮
2016/06/16回复
我家二狗子
vivianfly2006学习了。
2016/06/16回复
521why898
crazy_baby楼11楼521why898:
这种粥我想说，吃几年我都不会腻的。曾试过早餐吃白粥叉烧包，吃了一年，没换过其它的，就是这么专一，哈哈
查看原文太厉害了😀
2016/06/16回复
小笨笨
不错不错，也要试试，谢谢分享
晏蓉
冰雕
lovecmcrazy_baby楼16楼lovecm:
如果不加红粮调味，还需要其它调味的吗
查看原文不加红糖也不难吃，喜欢咸的可以弄点咸菜萝卜干之类的
2016/06/16回复
大宝小宝宝13
sana023crazy_baby楼19楼大宝小宝宝13:
我今天刚好在某宝定了这几种材料，准备打糊喝，就看到了lz的帖子
查看原文呵呵，真巧啊
2016/06/16回复
TONGTONGMM0920楼这个我做过，芝麻不要太多，用个定时煲晚上定好时早上有得食，唔错的。
2016/06/16回复
