本帖最后由 nikitelee 于 2016-8-5 17:45 编辑 穿衣小心得三：合适的整体搭配，比昂贵的单品更重要        大家是否见过这样的情景：情景一，某mm穿着一身正装见客户，却拿着一个看起来很廉价的包包，头发没梳整齐，没化妆，脸色也不怎么好；情景二，某位男士，穿着西装，但配的是一双脏脏的皮鞋；情景三，某女士，背着一个名牌包包，但全身都穿得不修边幅，身体语言也很粗鲁，你是否会怀疑那包包是不是赝品。无论以上哪一种情景，都会让人有不协调的感觉。我的经验是，整体的搭配，比拥有某件昂贵的单品更重要。       大多数都的菇凉都希望能拥有上档次的单品，我也一样。你买到最贵的一件单品是多少钱呢？是数千元的羊毛大衣、连衣裙，还是近万元的包包？那你记不记得，上次你穿上它的时候，有没有洗干净头发、把头型梳好，有没有配上合适的妆容，有没有穿上得体的鞋子？如果没有，那真的抱歉，确实有点浪费了。既然你喜欢它，并且已经拥有它，为了这件心爱的宝贝，你需要用全身，去配合它的存在，实现它的价值最大化，为我所用，让它为你服务。当你在哪天要用上它的时候，全身的搭配都要按照它的标准去配备，务求同步。       整体的搭配，五大基本要素，衣服、鞋子、包包、发型、妆容，缺一不可。 无论你出席什么样的场合，穿什么类型的衣服，去上班的，度假的，还是去见朋友的， 都一定要注意全身的整体搭配，这个才是最重要的。         怎么样才算是合适的搭配呢？比如说，我今天要出席一个比较隆重的活动，画上一个淡妆，把发型吹好把头发梳好，选上一条合身的西装连衣裙，配上高跟鞋，配上一个手挽的、和衣服颜色比较相称、看起来比较上档次的包包，精神饱满的出席这个活动。当然开可以搭配一些小细节，比如说丝袜的颜色，要根据衣服的颜色进行搭配，可以使肉色或者是黑色。还再配上一双精致的耳环，一条细细的项链，一个蝴蝶造型的胸针， 一只黑色皮带或者是棕色皮带的手表，这些都可以为你整体的造型增添色彩。         由于工作的原因，我很可能在上班的时候，接到临时任务要出席某些活动，或者突然间开大家会，所以基本上我每天都会稍作打扮再上班，这也是对自己职业的一种尊重，对其他参与者的一种尊重。有些的时候，我是不化妆上班的，看心情，但会提前的敷好面膜，就算素颜也要有气色有精神。如果那天穿的是一条很喜欢很漂亮的裙子，我为了尊重它，还是会化妆，以求整体效果协调。

有个好老公真的很幸福！楼主姐姐很棒，向你学习！

哪有什么完美的婚姻啊。结婚多年的人就知道了，说白了就是两个人搭伙过日子，肯定会有种种摩擦的，坦然接受这种相处状态就好了。平淡生活是福~

这么好看的还说老土，老气的，无语，那些人只适合去市场买地摊穿吧。衣服都很有气质很上档次。不错！

好久没上图，上一件我很喜欢的连衣裙，也是欧美的牌子。这件衣服实在太喜欢了，喜欢到什么程度呢，小码的全卖光了，大码的我照买，然后回来改。很高雅的一件衣服，等着机会穿

十几年还能保持这样的身材，真的是太羡慕了啊

这个衣服太喜欢了。能否给个链接？谢谢

好看，给个链接吧

这个也很漂亮。楼主给链接了

谢谢你的支持，我争取再写一些体会和大家分享

其实基本上都是在他们家的官网上找的，看这两个牌子的官网，真是一件赏心悦目的事，他们的衣服拍得实在太漂亮了，还有鞋子和包包，都爱

这件好看。性感还大方得体。有女人味啊。超级期待宝宝露脸

身材超好，生活方式也是那么健康向上，要向你学习。多分享哦

好看，想问楼主长期跑都不见你小腿粗，为啥我才跑了二个月小腿变得好粗啊。有无乜方法加。

请问：一是你的跑量够不够四十分钟以上；二是你在跑前跑后，是否做足拉伸和放松。
足够的跑量很重要，马拉松运动员都是很瘦的，只有短跑运动员才会壮壮的。
另，我习惯了跑步前后做15分钟我的热身和拉伸放松，这步骤不可以偷懒的，对肌肉线条的再造很重要，这么做基本上不会有粗壮腿。听说体操运动员刘蔙就是用运动后拉伸的方法，用了两年的时间，对肌肉线条进行再造，很有效果，切记不可急于一时，一两年才能见成效。
对于女性来讲，要把肌肉练成块那是很难的，需要做大量的力量运动结合饮食才有可能实现。我还一直苦恼着手臂的肌肉有点松，关键还是力量运动不够。

我有一段时间是越跑越瘦的，体重已经是8字头了，那时是怕太瘦了，很多地方都见骨头，肌肉流失很明显，胸骨肋骨都现出来，体脂率降下来了，胸部也随着小了，真的不是特别好看，随之要增加力量运动锻炼肌肉，以减少肌肉流失。所以，减肥不要只看体重，而要看是否拥有健康的身体和优美的曲线。

我喜欢的体态是这种。这比单纯的瘦要健康多了，看起来就很阳光

我是每天跑5公里，40分钟，但跑前做一下拉伸，没有你15分钟那么久，跑后也拉下，就这样，只是现在太胖了穿衣不好看才有动力去跑，谢谢你的回复，我会向你学习下跑前后做久的拉伸运动