绽放131
绽放131楼说实话刚开始也是试试的态度！但是教练天天说：不以养成习惯的减肥都是白搭！以后还是面临反弹！还有减肥的本质就是培养良好的生活习惯！这两句话深深的印在我心里，我就跟我教练的饮食指导，记录自己的饮食，本以为会大量的运动，结果教练不让我们大量的运动，而是针对性的运动，一般都是室内运动，或者是上下班时间零碎的运动！
这个是我的体重曲线变化！
后来我又参与三个月，马甲线在一天天的练出来！非常感谢！献给减肥误区的人们，同时也记录我瘦身的变化！大家减肥一定要慢慢改变生活习惯！
一直属于匀称型身材！在118斤左右，不过从2015年开始长胖，2016年3月达到142 斤，那时候养身体，天天补！结果补的越来越胖，结果身体状况也没有起色！但是衣服的码数确实越来越大了，后来我都直接穿我老公的裤子！😁😁
尤其6月份朋友聚会，各个都说我长胖了！所以参与了瘦身减肥，同时意识到肥胖到来的危害，1这个从7月16日就开始减肥！到11月16日瘦了13斤！
11月16日拍摄的照片！
瘦下来世界都变得美好了，我姐也开始跟着瘦身了！今天先写到这里，明天分享怎么100 元瘦身的！😜😜😜
