changepi
changepi楼
希望今年能跟着婉儿减肥成功！！
现在的体重是：120斤，160目标：今年能掉15斤肉！唉，其实掉10斤已经是很成功了！毕竟上了年纪了，激素在那里，掉肉不容易啊！
方法：节食+运动
节食就是，没有具体的，一般是不吃晚饭吧
运动：跑步或跳绳
【妈网减肥日记NO.15】希望今年减肥成功！
479262时尚扮靓
希望今年能跟着婉儿减肥成功！！现在的体重是：120斤，160目标：今年能掉15斤肉！唉，其实掉10斤已经是很成功了！毕竟上了年纪了，激素在那里，掉肉不容易啊！
方法：节食+运动
节食就是，没有具体的，一般是不吃晚饭吧
运动：跑步或跳绳
2017/02/17
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hxf1207
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菲菲20128楼changepi:
年年减肥，天天减肥，越减越肥希望今年能跟着婉儿减肥成功！！现在的体重是：120斤，160目标：今年能掉15斤肉！唉，其实掉10斤已经是很成功了！毕竟上了年纪了，激素在那里，掉肉不容易啊！方法：节食+运动节食就是，没有具体的，一般是不吃晚饭吧运动：跑步或跳绳
查看原文希望今年能跟着婉儿减肥成功！！现在的体重是：120斤，160目标：今年能掉15斤肉！唉，其实掉10斤已经是很成功了！毕竟上了年纪了，激素在那里，掉肉不容易啊！方法：节食+运动节食就是，没有具体的，一般是不吃晚饭吧运动：跑步或跳绳楼主的体重跟我（大半个月前）接近，晚上最高峰称的时候也试过达到120，身高也一样。。方法一样。。不过我是这样坚持的：早餐中餐正常吃（尽量少吃零食），晚餐少吃（水果餐，少糖分的），下班后保持运动（走跑形式），跑步姿势必须要正确（网上很多指导），不然会伤膝盖，一般4公里左右花时大半小时以内就OK。大半个月下来，已经瘦下来4斤了，现在早上起来称的体重是113，我的目标是108-110就好。。楼主加油哦。。
2017/04/06回复
