不如出去散散心了，和家人朋友多谈心，到底发生了什么事，是不是工作压力太大？将心里的郁闷全部说出来就好了。我以前工作压力大都会这样，一不开心就觉得胸闷，晚上睡觉都觉得有什么压着，就是想死的感觉，也是放不下家人，坚强地挺过来了。后来换了一份轻松的工作，换了一个工作环境，整个人的心情就好多了，我现在觉得世界美好，非常珍惜生命。

你还可以吃到以前喜欢吃的食物，还能看到以前喜欢看的戏剧，可你知道吗？可有些人因为疾病无法吃饮，某些人因为眼盲无法看到世界！比起他们，你有什么资格说自己痛苦呢！只要身体健康，振作起来，慢慢来吧，没有什么困境走不出来。

能意识到是自己生病了是好事，那就看医生，加油，没有过不去的坎！

多尝试一些美好的东西。。。。。。
多去一些高级的地方，感受一下美好

楼主，你是心理压力过大造成的
这种情况找人倾诉一下，或者暂时放下工作给自己放假，或者离开给你压力大的环境换个 心情
总之生命之最宝贵的
你也可以去医院看看那些病魔缠身的，你会发现其实你不是最差的 ，活着，有工作，有家庭，要知足 ，这样就会慢慢缓解的，自己要学会调节

是不是要来姨妈了？

每个人都有压力大的时候，正常生活，当你觉得有一点点空闲的时间的时候，不妨让自己念念南无阿弥陀佛，给自己定个目标，一天念够2万遍或者1万遍，这样就没有太多的时间胡思乱想，静下心来，抑郁会慢慢改善，很多事情等一下都会有更好的转机。

谢谢各位关心！我会努力的活着的！

甘严重啊

不是颈椎病，是工作压力太大了，觉得承受不了，可是离职又可能找不到相同或是更高收入的地方，家里现在经济负担比较重，不敢轻易离职，所以觉得很痛苦呢！你是怎么缓过来的呢？

我多羡慕有工作的人，我平时在家也会无聊度胡思乱想，感觉自己得抑郁了，现在我就尽量不让自己乱想，开导自己，多出去走动，找人聊天

那就和我一样了，我很理解你这种心情。我曾经工作压力大到要吃安眠药才睡得着，睡着就不想醒来了，同事都觉得我有抑郁症了。改变不了的就努力适应，调整好心态，再不济就换一个工作环境，真的没什么大不了的！

不可以找份工作吗？

这句我也觉得很逗😂