在这个浮躁的世界里，唯一要做的就是去认清它，认清自己，然后就是义无反顾地去做自己的事，是的：我们都知道健康的重要性，但仅仅只是知道并无卵用，我们还得做出一些决定，决定改变一些事物，与我们切身感受的到事物！要想在事业、家庭、健康这三大问题上做到面面具到，是非常困难的事情，我们必须要在某方面做出一定的让步，甚至是妥协，毕竟每个人的精力都有限，比如我目前在做的一些事，展览，民宿，农产品，还要顾及家庭和孩子，除之外还有自己个人的一些兴趣爱好。我想其中一样就可以把你忙的找不到北，是的，现在手上🈶很多事情在做，但进度都异常的缓慢，我想这就是现实，你必须去适应和接受，目前我唯一没有中断和放弃的就是这种选择，这种内心要想的东西！

生生不息～最近每天都在为了拍而拍，为了活而活，总之所有的一切都是为了好好生活，晚安！

【不在寒冬里爆发，就在寒冬中死亡】今年是我从广州回到乡下生活的第一个年头，今早也是今年入冬以来最低温度的一天，在零下几度，到处都是银装素裹，冰霜雪地～但今天的我还是和往常一样，依然早上六点多就起床，然后轻装上阵独自一人奔跑在大山深处，是的，我渴望健康，向往自由，我喜欢这样的生活！

曾几何时，在广州那种看似无忧无虑的生活，其实是我内心极度抗拒的，每天的生活千律一遍，早上起来送小孩上学，然后去公司上班，下班，接孩子放学回家，盼望孩子快快长大，还没退休就开始在提前规划自己的养老生活，这种假装活着的自己，这种假装很好的生活我真的厌倦了。

我不想等，一刻都不想等，我不要等孩子长大，不想等自己退休，更不想在等待中慢慢变老，我现在就要去过自己喜欢的生活，现在就要去追寻内心真正属于我的东西！

                              2017年12月9日 周六
                              范红良 运动后的随笔

【情为何物】
昨晚被“感情”二字困扰了一晚上，导致今早起床跑步晚了几十分钟，原因是家里那条陪伴我几个月的小狗又生病了，而且这次病的比上次还严重，喂了几次药后没起多大效果，昨天下午继续喂药时，发生了很可怕的一件事，小狗两眼突然泛白，感觉马上就要到了生命的尽头，不知道是人的本能反应还是怎样，我的第一反应就是拼命帮他按摩，除了没有帮他做人工呼吸，所有的抢救措施都用上了，虽然最后被我抢救过来，但心里始终觉得不踏实…

同样与感情有关的事还有一个例子，就是前几天附近一村民去医院检查出癌症，这村民与一女子长期保持着一种说不清道不明的某种关系，当人把这件事告诉这位女子说某某某得了癌症时，这位女子的第一反应是：那是谣言，不可能的，这是那些对他不友好的人想他早点死故意造谣的。

与自己这条陪伴几个月之久的小狗也好，那位女子与得病的男人也好，我认为这是一种感情因素，这种感情是建立在一定的时间上，和彼此之间的付出和得到之间的关系之上，这所有的一切与道德无关，与人有关！

付出总是有回报的1

认真做好自己，加油！

谢谢

【我就是我，不一样的烟火】有能力把人送上太空，却无力让老百姓吃上放心食品，国家是富强的，百姓是无助的～很多时候我们希望国家能早点解决食品安全问题，然而事实却并非如此，不能指望别人，那只能靠自己去努力改变现状！为了家里能吃上健康食用油，我付出的代价平时透露出来的信息只是冰山一角，今天油房再次开榨，我来现场看看，我经历过从一棵山茶树到一粒山茶油的全部过程！

山茶油具有长寿油的美称，山茶油中所含的丰富的营养元素对于人体的健康有很大的帮助作用，能有效预防心脑血管、三高、癌症等疾病，提高身体免疫力，是名副其实的长寿油。

玩家100多亩的茶油基地是位于江西省宜春市丰城淘沙镇，茶树均为野山老品种茶树，此品种的茶油品质是茶油之王，玩家的这款产品只为那些真正懂生活的人而来！

行动的巨人，除了向往就是佩服！

安安妈咪过奖了😀

在家我几乎每天都要喝点小酒，尤其是晚上不用出门时，晚餐喝的量会有所增加，之前一般都是喝用金樱子泡的男士专用酒，偶尔也喝喝其它的酒，今晚喝了一大杯米酒，这款酒是玩家今年打造出来的新产品，它的主要客户群来自我们这些爱美的女同胞们。

相信很多人都知道；米酒中含有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、消肿，不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁，产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效， 产妇血淤，腰背酸痛，手足麻木和月经不调，贫血等病症大有补益和疗效。 酒酿还能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜！

因此这种酒我暂定为女人酒，后面会有更多详细资料专门介绍这款酒的特点和实际情况，爱生活的美女们可以留意下这款产品，说不定那天我还会邀请你们来到我家做客，我们坐下来喝一杯，大家一起来谈谈理想，聊聊人生[色]

我们的老公回他老家就只会整天惦记打牌，农村又离街上远，新鲜的肉都不能经常吃到，所以无比反感回他老家。老公能力强的话，不管在农村城市都会过得自在

楼主老公有情调，也是个顾家有责任感的男人

【寻找小时候的味道】今晚嘴馋，突然想吃滑肉了，于是赶紧找了些番薯淀粉做起来，这时候才发现家有番薯淀粉还是件蛮任性的事情～

对于大部分人来说，“滑肉”这道美食其实还是很陌生的，相信从未吃过它的人也不在少数，滑肉在我们这些地道的江西老表心目中却份量不轻，逢年过节餐桌上必不可少。制作滑肉这道美食的关键部分就是番薯淀粉的选择，经常听到一些在外工作的回家后说还是家里的滑肉好吃，在外面怎么也吃不到这种味道，这主要是在超市买来的番薯淀粉几乎都有其它物质的勾兑，做出来的滑肉才会没有家里味道的这样原味。

不但是番薯淀粉，但凡在市面上购买的其它食品，都很难再购买到纯纯的正宗货，这就是现在很多人说，现在吃的东西越来越没有小时候那种味道的原因之一

【我与狗的不解之缘】最近天气越来越冷，南方有些地方已经开始在下雪，意味着离我冬泳的日子也越来越近，今天因为小狗的离去触动了我的软肋，看着躺着地上一动不动的它，我没有控制自己的情绪，泪水再次模糊了我的视线～

说到养狗，老婆其实是不赞同我这一做法，说家里有两孩子，抛开卫生条件不说，还有安全隐患。但有些事情我确定要做，任何阻力都不起作用。
为何对狗有如此深的感情，还要从小时候说起，因为小时候经常生病，生病后老爸老妈就叫医生来家里打针，随后父母又要外出干农活，家里只剩下孤零零的我，还有家里当时养的一条狗，在我的童年生活记忆中，家里的狗才是我最亲密的好伙伴！

【酒香不怕巷子深】好货真的不用愁没人买，卖酒对我来说其实是件很偶然的事情，只因有次一个佛山做陶瓷生意的朋友来我家吃饭，当时我们一起喝了点我自己用金樱子泡的酒，刚喝的时候这位朋友说口感不错，于是我就送了一瓶给他。

没想到的是，当这位朋友喝完我的酒后，后来直接找我问能不能帮他多搞点，我很好奇，问他，你这么大的一个老板，什么酒没喝过，还喜欢上了我家的土货酒，朋友笑了笑告诉我真实原因，自从每天喝了我送的酒后，之前每月不到一两次性生活，后来几乎每周都有一两次，而且质量也提高了不少。

夫妻关系的好坏，家庭是否幸福，性生活是非常重要的中间环节，这一点不用再过多去解释了，然而现在太多的家庭出现问题，夫妻感情破裂，你能说有多少不是因为性生活呢？

是的，从那年后，我每年都会珍藏一些纯粮酿造的好酒，去年是500斤，今年估计会在1000斤以上，分享给我身边一些上了年纪的老板们，当然我自己也经常喝。帮我酿酒的师傅，也是当地赫赫有名的酿酒大师，每一次的出酒都有严格的要求，一口好酒，牵涉到一家人的**生活，如此重大的事情，我岂敢马虎大意😊