减肥！！为拍最美婚纱照，6周减重11斤！！
15736103时尚扮靓
Miumiumiu猪呢张系16年年底去台湾旅行葛相..台风天系酒店，一个食货葛日常...😂😂😂
就系系今年年初遇到我葛他😎4月份葛时候我地计划7月份去影婚纱，随之我葛减肥大计就开始啦😉其实我系一个一直有夜跑瑜伽葛人，从4月到5月中，一周5日葛强度运动减左1.5KG，不过就一次高温瑜伽之后，颈部全部过敏，医生仲话唔可以运动，唔可以大量出汗...半个月后就体重反弹翻到56.5KG😔😔简直就系一下回到解放前😣😩😪😷😭后来经朋友介绍食左一种代餐，由56.5减到51.3，代餐结束之后一共减左11斤，好开心婚纱相可以美美影完..嘻嘻😻
开始前葛体重：
第二周：
第五周，拍摄当周😻😻：
第六周😬😬😻：
代餐结束从56.6到51.3，其实已经很惊讶，现在是巩固期，每天要坚持合理的饮食。继续加油！继续监督我葛饮食～😉😉
2017/08/31
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nonowang
nancy钟丽华:
这个太恐怖了😱我还是接受唔到埋线、抽脂什么的，相当于微创了...
2017/09/01回复
靓袋姨妈
vallina1874叫我这个想胖胖不起来的情何以堪
2017/09/01回复
emilylyr
rongrong7711楼拉倒吧，管住嘴迈开腿就是减肥真理，什么代餐，难道你一辈子吃代餐么，吃到大姨妈不正常就自作自受了
2017/09/01回复
rongrong7712楼运动才能有好的身材好的体质好的皮肤，除去这个，一切都是浮云，虽然运动减的慢，但是不容易反弹
2017/09/01回复
x1y2m3rongrong7714楼降的越快反弹越快！除非你一直节食，身体会吃不消
2017/09/01回复
Miumiumiu猪楼15楼rongrong77:
降的越快反弹越快！除非你一直节食，身体会吃不消
查看原文运动当然重要，运动减肥也要配合饮食，但是调理饮食唔等于一定就要节食😂合理调节三餐，身体随之都适应，保证日常机能消耗，午餐晚餐保证肉和菜葛比例系3:7，就可以葛啦
2017/09/01回复
我是幸福小女人rongrong7717楼反正代餐根本行不通，只是让你抑制食欲产生饱腹感。合理吃饭吃菜七分饱，外加适度运动，身体比什么都健康，还能瘦
2017/09/01回复
Miumiumiu猪楼18楼我是幸福小女人:
真的嘛？求介绍
查看原文短了😉
2017/09/01回复
rongrong7719楼亲身体验，45天每餐按时吃，早上注意蛋白质碳水化合物要保证吃到饱（不撑），中午晚上七分饱，晚餐后去慢跑或者快走一小时，睡前坐70-100个卷腹运动，白天多喝点水，45天减肥了7.6斤。是很慢，但是皮肤有变好，睡眠也好
2017/09/01回复
rongrong7720楼运动才能让你身体代谢加快，即使一周吃一**反弹，人生在世，不能为了减肥而放弃太多美食，那样即使瘦了活着又有什么意义？
2017/09/01回复
