分享一下我在珠海慈心园的产后第一周食谱，饮食目的是排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁所以第一周饮食宜清爽，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡，还有一些新鲜水果。
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