柳絮淡淡风66
减脂打卡31天
217412时尚扮靓
2018/03/27
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柳絮淡淡风66楼沙发fifi5588:
能量棒是什么？能减肥？？这还不如像我敷包减肥来得健康，不口服，不经肝胃，直接肚脐眼吸收，打通经络，排寒去湿，分解脂肪团，调理身体亚健康。
查看原文瘦瘦包我试过，不让喝水
2018/03/28回复
柳絮淡淡风66楼板凳skybolt21:
与其早午餐吃能量棒，不宜换为正常，晚上在6点后不进吃
查看原文晚上八点之前我吃一根能量棒和生菜西芹黄瓜之类的不限量吃到撑，六点前吃太饿了，晚上我一般哄好宝宝睡觉，收拾屋子打扫卫生洗澡面膜iPad看会电视剧，都两点多睡，熬不住
2018/03/28回复
柳絮淡淡风66楼4楼fifi5588:
瘦瘦包很多牌子，我不知你用的是什么牌子，我们俏佰草的纤秀包就是早上喝一口300-500的水清肠胃，然后每小时喝100的水，小口喝就是了。每天保持800左右的水量，我觉得这很正常。又可以中餐午餐吃米饭，吃肉菜，三餐正常，很多减肥方法没法做到。
查看原文健康成年人每天需要补充2000ml左右的水，脂肪代谢的途径有三个，一.CO2通过肺部排出，二.H2O通过血液，到肾脏通过尿液排出，三.ATP是能量，为提供能量。
如果脂肪在消耗，一天喝800ml水是不够的，营养师每天让我喝2000ml水，不是说喝水就能喝饱，是为了把体内分解的脂肪代谢出去，如果长时间代谢不出去，积累身体肾脏会增加负担。我为了减肥专门去上了营养课，不管什么方法减肥，不改变我们的营养结构合理膳食，是解决不了问题的
如果脂肪在消耗，一天喝800ml水是不够的，营养师每天让我喝2000ml水，不是说喝水就能喝饱，是为了把体内分解的脂肪代谢出去，如果长时间代谢不出去，积累身体肾脏会增加负担。我为了减肥专门去上了营养课，不管什么方法减肥，不改变我们的营养结构合理膳食，是解决不了问题的
2018/04/02回复
