山水无名:我上初中的时候就特别注重我的体重，我每天都刻意吃的很少，我现在才发现有一个后果，我是全家人里面最矮的一个，我姐上初中的时候特能吃，所以她长到了1.73高，而我上初中正长身体的时候，拼命的控制饮食，虽然我不胖，但是我只长到了1.58，我妈都比我高😂，我得出的一个结论是长身体的时候就应该要吃好，要不然会影响身高😂查看原文我家娃现在就166了，不担心身高了
小孩子还在发育，建议不要急着减肥，也不要吃代餐，代餐的能量太低了，满足不了孩子的营养，合理搭配饮食、营养均衡。还有减肥不是就不能吃肉，红肉不仅补血还有丰富的蛋白质，蛋白质是人体细胞组成的根本，一定要补充足够的蛋白质才行。看了你的早餐，建议再给孩子喝多一杯酸奶，不仅补钙，对肠胃也好。晚餐一定要吃适量的肉，清淡为主就好
詹桥楼
butterflylala
天使爱美丽108
