jeanie124詹桥:
认同，一不控制一下子涨到140就麻烦了，而且心态会变很多。
查看原文而且会好自卑，，我到现在都自卑，，觉得不够别人瘦，
女娃12岁，身高165，体重63.5KG，要减肥吗？
1589663时尚扮靓
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霈滢
杨恭如姐姐
敏敏的小猫
羊猪猪48楼孩子还在长身体，吃的方面要多点蛋白质少些糖粉，运动除了跑步可以增加跳绳，跳绳是全身运动，跳完了记得拉伸放松，吃肉的话就多白肉，鸡肉鱼肉等，水果注意吃些糖粉低的，西瓜哈密瓜就戒了吧。我自己这半年就一直在坚持，出汗排毒，饮食合理搭配，迈开腿，管住嘴，减肥是个过程，不能求快。祝楼主女儿女儿能健康瘦身越来越漂亮！
2018/05/14回复
同在一片蓝天
love美丽小妞
仲仲妈
詹桥楼52楼羊猪猪:
孩子还在长身体，吃的方面要多点蛋白质少些糖粉，运动除了跑步可以增加跳绳，跳绳是全身运动，跳完了记得拉伸放松，吃肉的话就多白肉，鸡肉鱼肉等，水果注意吃些糖粉低的，西瓜哈密瓜就戒了吧。我自己这半年就一直在坚持，出汗排毒，饮食合理搭配，迈开腿，管住嘴，减肥是个过程，不能求快。祝楼主女儿女儿能健康瘦身越来越漂亮！
查看原文谢谢亲爱的
2018/05/23回复
小鱼美好生活53楼小朋友还是比较好减肥的，但是不能硬生生的给她节食啊，会搞坏身体的。甜食就不要再吃了啊，甜食容易生湿，对脾胃很不好的，就更容易发胖了。带着孩子晚饭后去活动活动，还可以增加亲情，最好能饭后1,2个小时后去跑跑步，慢跑就行。多给孩子吃补脾胃的食物比如：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏。从内给她调理体质，从外加强锻炼，这样才能既不耽误生长，又能苗条。这样也才好有个美好的青春期啊，哈哈哈。可以私信我。
2018/05/28回复
詹桥楼54楼小鱼美好生活:
小朋友还是比较好减肥的，但是不能硬生生的给她节食啊，会搞坏身体的。甜食就不要再吃了啊，甜食容易生湿，对脾胃很不好的，就更容易发胖了。带着孩子晚饭后去活动活动，还可以增加亲情，最好能饭后1,2个小时后去跑跑步，慢跑就行。多给孩子吃补脾胃的食物比如：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏。从内给她调理体质，从外加强锻炼，这样才能既不耽误生长，又能苗条。这样也才好有个美好的青春期啊，哈哈哈。可以私信我。
查看原文亲爱的是专业的呀
2018/06/07回复
飞灵235
广州优雅姿态
放糖的兜兜
山水无名58楼我上初中的时候就特别注重我的体重，我每天都刻意吃的很少，我现在才发现有一个后果，我是全家人里面最矮的一个，我姐上初中的时候特能吃，所以她长到了1.73高，而我上初中正长身体的时候，拼命的控制饮食，虽然我不胖，但是我只长到了1.58，我妈都比我高😂，我得出的一个结论是长身体的时候就应该要吃好，要不然会影响身高😂
2018/06/23回复
|1571_383059楼不要吃煎炸的吧
2018/06/25回复
178754307
