女娃12岁，身高165，体重63.5KG，要减肥吗？ - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

女娃12岁，身高165，体重63.5KG，要减肥吗？

1588763时尚扮靓

詹桥只看楼主

家有上学娃
每天担心营养不够
天天六点半早起给做做餐
结果一没有控制好，过年回家糖果巧克力吃太多了，就直升63.5KG
最近小升初，功课多，运动也是很少了
看看之前做的早餐贴
http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4799107

决定给她调整饮食瘦身是因为一张照片，这是上周末跟小朋友一起去跑步的时候拍的，

从背影看比我壮了很多了，
因为之前我穿XL，她穿M就好
现在我穿M，她得穿XL
我上周给她买的裤子是XL，她还说有点紧，我也是实在不能接受她要穿XXL的衣服

小女孩还不愿意让你知道她的体重，从来不称给我看，但是体重就是上来了，我必须要知道，也得让她自己正视自己的体重，好久没有带她运动了，她跑步根本跑不动了，还没有走几步就停下来。
所以饮食必须调整，运动也得跟上。

2018/05/10

全部回帖

詹桥楼沙发

jeanie124:

必须减。。。。我小时候就是胖，现在很难减，再努力，也不会达到那种网红瘦的身材的，，顶多就是。。。不胖。。。所以我觉得如果我小时候，我妈不给吃。。。我现在会省很多钱。。。

认同，一不控制一下子涨到140就麻烦了，而且心态会变很多。

2018/05/11回复

詹桥楼板凳

紫馨馨123:

代餐其实就是变相的节食，回复正常饮食肯定会胖啊，千万不要给孩子吃那些，否则更加容易使孩子行程易胖体质，肉是补充蛋白质的，肯定要吃，不吃怎么代谢脂肪啊😓

我家的就是爱吃肉，不爱吃青菜的呀，所以现有晚上调整都是吃青菜，全素，不做肉菜

2018/05/11回复

gp8466:

我们家13岁才150cm，35公斤😅

天啦，相差快一半了。

2018/05/11回复

紫馨馨1235楼

詹桥:

我家的就是爱吃肉，不爱吃青菜的呀，所以现有晚上调整都是吃青菜，全素，不做肉菜

肉类是补充蛋白质的，不吃肉人的代谢会更慢，一日三餐都要正常的去吃，肉晚上是不可少的，不然营养也不均衡

2018/05/11回复

winnie16808126楼

我觉得稍微减一点就好，165高，110斤左右，这样的体重会显身材瘦一点。曾经我是少女的时候，12岁，168，99斤，现在108斤了，想减也比较难。

2018/05/11回复

皮皮鲁8888887楼

楼主，我从12岁开始发胖到现在30几还是很肥。小时候太瘦了，青春期一下发胖，不知道是学业压力大还是激素变化😂😂

2018/05/11回复

kikicoolcool8楼

12岁165cm很高啊！相对于身高。这个体重还算标准范围内。但发育期间，还是控制一下好

2018/05/11回复

candyouou9楼

我想知道如何肥

2018/05/11回复

55家有儿女10楼

当妈的真心不容易，瘦也担忧，胖也担忧，我家的闺女身高165，体重44KG，天天在想着法怎么才能让她增加营养

2018/05/11回复

12155893211楼

我也同样的烦，从120涨至130😅😅😅

2018/05/11回复

大大大蓓12楼

当妈不易呀😂

2018/05/11回复

南国绿13楼

我也同样的烦，从118涨至126😅😅😅

2018/05/11回复

希希（sissi)14楼

我家的与LZ的同岁，长得结实，不喜欢运动，最近伤了脚，更加不动

2018/05/11回复

叶荣添15楼

你这样吃没用的，暂时好点，不跟餐单吃了就会胖回去

2018/05/12回复

竣铭妈咪—张太16楼

吃杂粮粥啊，既能保证营养均衡，又能调整内部脂肪

2018/05/12回复

55家有儿女:

当妈的真心不容易，瘦也担忧，胖也担忧，我家的闺女身高165，体重44KG，天天在想着法怎么才能让她增加营养

是哟，脑壳痛😝

2018/05/12回复

candyouou:

我想知道如何肥

多吃点就肥了

2018/05/12回复

竣铭妈咪—张太:

吃杂粮粥啊，既能保证营养均衡，又能调整内部脂肪

今天给的玉米

2018/05/12回复

竣铭妈咪—张太20楼

玉米，怀山，番薯，平时再煲一些谷物豆类的粗粮给她们吃

2018/05/12回复

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