减肥第一天，
原始体重58.05kg，记录一下。



早上喝个杂粮水果粥，再配个鸡蛋，鸡蛋忘拍了，感觉能量满满。



中餐来个大拼盘，家人做的味道还不错，鱼排很赞，是巴沙鱼，低脂高蛋白，减脂还是很推荐的，少少的油煎煎就很美味。鸡胸肉三块，炒木耳，黄瓜，冬瓜，小笋干，干豆角，感觉有点多，米饭没有吃完。

2个月减肥成功，祝贺，祝贺

哈哈，谢谢小编鼓励，必须加油

敏子参加**减肥大赛2天
原始体重：  58.05kg
第一天体重： 57.10kg
累积减重：    0.95kg

第二轮比赛第一天，晚上肚子还是有一点饿，不过能控制，往往不是肚子饿而是嘴巴想吃东西，想想明天要掉称就能忍得住，我饿的时候会就正常看身材正的美女

减肥也要好好吃饭，主食，肉，青菜，一样也不能少😜

下午加餐水果
关于坚果，减肥也是可以吃滴
但是一定要注意量，这个非常重要😄

减肥还吃玉米和土豆？ 都是淀粉的，而且难消化。

饿就好，饿就代表正在瘦。

玉米和土豆是主食，必须要吃呀，不吃主食属于节食，时间久了姨妈都不会来的😝😝

今天又掉了0.7公斤，天啦，魔芋豆腐和大虾太给力了

吃个早餐，今天妈网有活动，要去参加

今天外食中餐，沙拉酱的脂肪含量64%，果断放弃，学会看食物的营养成份表，对瘦身的帮助灰常大😜

妈网的活动，人气很旺呀。

合理的，营养的，才能更健康的瘦
中餐我们的比例是
主食+肉+瓜果蔬菜
比例1：1：2

瘦了很多哦，厉害

回复 詹桥 的帖子

减肥还吃玉米和土豆

谢谢关注，打卡一个月。

持继掉称中，天天有点小期待呀，掉称了心情美好
不掉称自己帮自己找原因😝

厉害了这位宝妈，不过减重的话最好不要吃那么多淀粉质的东西