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想要瘦回18岁的体重,坚持打卡一个月。

2401067时尚扮靓

去年从138减到116,用了二个半月的时间,半年过去了也没反弹,而反皮肤要更好。

女人啊,真是不容易满足,我上次逛街,穿中码有点紧,固执这件当时很喜欢,又只有中码,所以还想减减,想要106,不过这次以增肌减脂为主,打卡一个月

2018/06/08
全部回帖
詹桥詹桥沙发
减肥也要好好吃饭,主食,肉,青菜,一样也不能少😜

2018/06/09回复
詹桥詹桥板凳


下午加餐水果
关于坚果,减肥也是可以吃滴
但是一定要注意量,这个非常重要😄
2018/06/09回复
詹桥:
减肥也要好好吃饭,主食,肉,青菜,一样也不能少😜[图片]
查看原文
减肥还吃玉米和土豆? 都是淀粉的,而且难消化。
2018/06/10回复
詹桥:
敏子参加**减肥大赛2天原始体重:  58.05kg第一天体重: 57.10kg累积减重:    0.95kg第二轮比赛第一天,晚上肚子还是有一点饿,不过能控制,往往不是肚子饿而是嘴巴想吃东西,想想明天要掉称就能忍得住,我饿的时候会就正常看身材正的美女[图片]
查看原文
饿就好,饿就代表正在瘦。
2018/06/10回复
Yuki FUN:
减肥还吃玉米和土豆? 都是淀粉的,而且难消化。
查看原文
玉米和土豆是主食,必须要吃呀,不吃主食属于节食,时间久了姨妈都不会来的😝😝
2018/06/10回复
今天又掉了0.7公斤,天啦,魔芋豆腐和大虾太给力了

2018/06/10回复


吃个早餐,今天妈网有活动,要去参加
2018/06/10回复




今天外食中餐,沙拉酱的脂肪含量64%,果断放弃,学会看食物的营养成份表,对瘦身的帮助灰常大😜
2018/06/10回复






妈网的活动,人气很旺呀。
2018/06/10回复
合理的,营养的,才能更健康的瘦
中餐我们的比例是
主食+肉+瓜果蔬菜
比例1:1:2









2018/06/11回复
瘦了很多哦,厉害
2018/06/11回复
DenoyDenoy13楼
回复 詹桥 的帖子

减肥还吃玉米和土豆
2018/06/11回复
芳芳ena:
瘦了很多哦,厉害
查看原文
谢谢关注,打卡一个月。
2018/06/12回复
持继掉称中,天天有点小期待呀,掉称了心情美好
不掉称自己帮自己找原因😝

2018/06/12回复
厉害了这位宝妈,不过减重的话最好不要吃那么多淀粉质的东西
2018/06/12回复
懿訫懿訫17楼
请问你是单靠做运动吗
2018/06/12回复
就系包包妈妈:
厉害了这位宝妈,不过减重的话最好不要吃那么多淀粉质的东西
查看原文
要吃的,不吃是节食呢,就是中午正常吃,早晚代餐,一样瘦😝
2018/06/12回复
懿訫:
请问你是单靠做运动吗
查看原文
不哟,运动不调整饮食很难瘦的
2018/06/12回复


中餐打卡,跟朋友一起外食
看龙舟赛



2018/06/12回复
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