2019年5月20日

早餐：一片吐司
午餐：菜心6根，生菜一盘，吐司一片
晚餐：情人节，吃串串香



唉😔

2019年5月21日😇
体重：120.6斤
🌹早餐：玉米一根

🍀午餐：瘦肉几片，白饭半碗，菜心4根

🍭晚餐：玉米一根，水煮蛋一个，菜心4根

👻下午上私教：
有氧运动20分钟，后面5分钟。
哑铃出拳30秒（快），后弓箭步上踢腿15/15个，
一侧台阶交替跳40*2，四足伸收10/10个。

成功忍住，推掉了饭局。哈哈

2019年5月22日☺

🍀早餐：半根玉米
🌹午餐：吞拿鱼沙拉



🌙晚餐：玉米一根，咸鱼头节瓜汤

坚持就是胜利。

顶下帖，赚点积分升级

感觉可以照做

2019年5月23日☺☺☺
🍀早餐：半根玉米
🌹午餐：饮茶



🌙晚餐：以鸡胸肉为主

2019年5月24日😔
小宝宝发烧，在医院狂奔，好累好饿
🍀早餐：半根玉米
🌹午餐：一根玉米，菜心，鸡爪，鸡胸肉
🌙晚餐：三分之一的米饭

2019年5月25日☺

🍀早餐：水煮蛋一个
🌹午餐：小半碗米饭，生菜一盘，炒瓜一盘
🌙晚餐：鸡爪5只，生菜一盘，炒瓜一盘

吃嘛是要的，当然减肥也是要的

咦，怎么没更新了？放弃了吗，楼主？

2019年5月28日

踏板举炮筒24个/踏板支撑脚踢跨步15组/哑铃肘碰膝跳40个/TRX绳斜板上拉20个/开合跳扔球20
2组

我也在减肥，哈哈，瘦了10斤了

没有更新不代表放弃。
最近在调整自己，并且着手开展其它计划。
继续瘦下去了。



这是最近的体重记录。
偶尔有大饮大吃，偶尔有去运动，还有三天。要低于56公斤。加油！