谢谢，为母则强😄

时间消逝在油盐柴米中😄

今天小伙子军训，所以更要吃饱饱才有力气踢腿！
昨晚的无糖黑麦红枣馒头有点发过了，不过蘸点炼乳吃口感也不错，小伙子都不用蘸炼乳，直接啃了，因为有红枣粒，无糖也有甜味。
黑麦红枣馒头、鹰嘴豆坚果豆浆、煮鸡蛋、煮玉米、蔬菜坚果沙拉、水果。
每天大概按计划准备早餐，看食材灵活变动吧！

小伙子昨天军训，中午在学校用餐，晚上回来问他学校伙食怎么样，他说：“跟妈妈做的是没得比了，但味道还行吧，也吃饱了”😄
这回答，我表示很满意！😄
然后还告诉我，军训刚开始，就有三个同学不行了，有个吐了，有两个肚子疼，都停止军训了。所以说，孩子的身体健康最重要，别看我家小伙子黑黑瘦瘦的，小时候也算是体弱多病经常发烧的，这几年经过老妈我在饮食上的精心调理和安排他合理的运动，身体越来越棒啦！

是啊，加上太阳这么毒，体质差的很容易中暑啊！

很家常的早餐，不算很丰富，但该吃的都吃到了！

那就做他爱吃的吧，营养均衡就行。或者想想办法把他不爱吃的东西偷偷加进去，只要吃不出来他不喜欢的味道就行了，我家小孩不爱吃坚果，我就做坚果豆浆给他喝，这样他就不排斥了。

每个妈妈情况不一样，我工作压力不大，所以就能在家庭方面多用点心😄

谢谢，欢迎围观！

谢谢，让他吃饱吃好就行！

这个蒸肠粉最省事，蒸好再炸点蒜蓉，葱花、加生抽调碗汁淋上去，真是好吃得谁吃谁知道啊！我老公和儿子都非常喜欢😊
小伙子还是个南瓜控，今天的板栗南瓜蒸熟淋点蜂蜜，粉甜粉甜的口感，小伙子肚子饱了嘴巴还想吃，恨不能多长个肚子全部吃掉😅
用七八种水果蔬菜做成的蔬果昔，一杯下肚，一天的维生素和膳食纤维补充都够了！

谢谢亲亲的赞🌹

谢谢楼上几位美妈们的鼓励，为母则刚，愿我们和孩子们一起努力，一起进步。

今天原本计划吃意粉，不过昨天刚好买了乌冬面，所以临时改为番茄牛肉乌冬面了。今天的蔬果昔以水果为主，蔬菜只加了手指胡萝卜。
小伙子军训结束了，今天在家休息，也早早起床了，母子俩边吃早餐边聊天，我提醒他现在是初中生了，要学会安排自己的学习计划，培养自制力，独立能力。吃完，小伙子自己去收拾房间了，把不用的旧书整理打包，挪出地方放新资料，然后打扫得干干净净，也算是成长了哦😊

昨天下午没空准备计划中的食材，最方便的还是香蕉泥花生酱三文治，因此今天早餐继续吃！



自制老酸奶加点蜂蜜和水果麦片，味道相当好，小伙子全添碗了



我家老公不喝酸奶，给他冲一包脱脂奶粉凑合一下



网购了一箱小人参果一箱红心奇异果，够吃十天半个月了



做营养早餐哪能不囤货？看我团购的新西兰无添加PICS网红花生酱，美味营养，简单快手离不开这货啊！

今天早上约了朋友喝早茶，出门前给父子俩蒸了饺子和红薯，冰箱还有自制酸奶，父子俩睡醒就有得吃了，虽然妈妈不在家，小伙子也不用叫外卖了！
无图，配昨天的晚餐图😄

今天开学第一天，严重塞车，平时6分钟的车程，今天提前25分钟还差点迟到，好在几个拼车的同学够机灵，严重塞车时果断下车奔去学校了，我在家一直盯着专车动静啊，看到烟墩路堵的纹丝不动，心里好不着急。
昨天又忙又累，新家委们约了七点半的早茶谈如何支持配合老师的工作建，聊到快中午了，回到家做简单午餐，下午开三小时电话会议，想着周一的早餐还没着落，一边开会一边蒸了个山药红枣全麦发糕，开完会六点半，冒雨去赴老家委的晚餐约会，庆祝孩子们正式开学了😄一环扣一环，连喘气的时间都没有😂







胡萝卜豆浆、自制酸奶、山药红枣全麦发糕、煮红薯、烫生菜、水果。

今天比昨天提早五分钟发车，路况挺好，8分钟到校，刚赶上学校开校门，如果没吃早餐，还可以去学校用餐，听说学校早餐品种丰富，我曾试着和小伙子商量要不要去学校吃早餐，他头摆的像拨浪鼓似的连连说：“不要，不要！”😂





昨天的无糖山药红枣全麦发糕还剩一半，别浪费了，今天继续吃吧，煮玉米、盐水毛豆、鹰嘴豆甜菜根火麻仁豆浆、水果。太早了，小伙子吃的不多，一样一点点。

今天早上给小伙子做了一份青瓜寿司卷，小清新的味道，配上鲜榨鹰嘴豆玉米汁和韭菜鸡蛋蒸饺，美好的一天正确的打开方式就是美美的吃一顿早餐！