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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

325834777我家厨房

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
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赞一个,好有爱心和耐心的妈妈
2019/08/27回复
陆无双陆无双板凳
棒棒!不知不觉又六年,期待未来的三年!
2019/08/27回复
虎宝宝羊妈妈:
赞一个,好有爱心和耐心的妈妈
查看原文
谢谢,为母则强😄
2019/08/27回复
陆无双:
棒棒!不知不觉又六年,期待未来的三年!
查看原文
时间消逝在油盐柴米中😄
2019/08/27回复






今天小伙子军训,所以更要吃饱饱才有力气踢腿!
昨晚的无糖黑麦红枣馒头有点发过了,不过蘸点炼乳吃口感也不错,小伙子都不用蘸炼乳,直接啃了,因为有红枣粒,无糖也有甜味。
黑麦红枣馒头、鹰嘴豆坚果豆浆、煮鸡蛋、煮玉米、蔬菜坚果沙拉、水果。
每天大概按计划准备早餐,看食材灵活变动吧!
2019/08/27回复
小伙子昨天军训,中午在学校用餐,晚上回来问他学校伙食怎么样,他说:“跟妈妈做的是没得比了,但味道还行吧,也吃饱了”😄
这回答,我表示很满意!😄
然后还告诉我,军训刚开始,就有三个同学不行了,有个吐了,有两个肚子疼,都停止军训了。所以说,孩子的身体健康最重要,别看我家小伙子黑黑瘦瘦的,小时候也算是体弱多病经常发烧的,这几年经过老妈我在饮食上的精心调理和安排他合理的运动,身体越来越棒啦!





2019/08/28回复
zengdxzengdx8楼
军训真的挺考验人的身体的。有些身体比较弱的,就很容易晕
2019/08/28回复
很是丰盛的早餐,
2019/08/28回复
哇,很丰富的早餐,学习了!
2019/08/28回复
zengdx:
军训真的挺考验人的身体的。有些身体比较弱的,就很容易晕
查看原文
是啊,加上太阳这么毒,体质差的很容易中暑啊!
2019/08/28回复
蓝梓霖:
哇,很丰富的早餐,学习了!
查看原文
很家常的早餐,不算很丰富,但该吃的都吃到了!
2019/08/28回复
楼主这个妈妈做的太棒了
跟楼主比我实在是惭愧呀
2019/08/28回复
doladola14楼
新学期开新帖啦,
继续围观 ,学习
2019/08/28回复
对于有两样东西不吃的孩子的妈妈来说,很伤脑筋-----这也不吃,那也不吃
2019/08/28回复
好有心思的早餐!!
2019/08/28回复
😋😋😋😋😋
2019/08/29回复
silentcat:
对于有两样东西不吃的孩子的妈妈来说,很伤脑筋-----这也不吃,那也不吃
查看原文
那就做他爱吃的吧,营养均衡就行。或者想想办法把他不爱吃的东西偷偷加进去,只要吃不出来他不喜欢的味道就行了,我家小孩不爱吃坚果,我就做坚果豆浆给他喝,这样他就不排斥了。
2019/08/29回复
fenghany36:
楼主这个妈妈做的太棒了跟楼主比我实在是惭愧呀
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每个妈妈情况不一样,我工作压力不大,所以就能在家庭方面多用点心😄
2019/08/29回复
dola:
新学期开新帖啦,继续围观 ,学习
查看原文
谢谢,欢迎围观!
2019/08/29回复
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