连城:简单啊，每天把自己搞累，比如做运动深蹲，高抬腿，原地跑跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，什么运动都可以，拼命做，死命做，你有时间就做，不要玩手机，达到那种有酸痛的感觉就可以了，就表明你的运动量够了，充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧！白天不要睡觉，到了晚上保证你十点不到就想睡觉了查看原文在这在这。妈妈呀，我那么辛苦打字。你居然不看的吗？我太伤心了，还能不能做朋友了？我们之间是塑料姊妹情吗？
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连城
