简单啊，每天把自己搞累，比如做运动深蹲，高抬腿，原地跑跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，什么运动都可以，拼命做，死命做，你有时间就做，不要玩手机，达到那种有酸痛的感觉就可以了，就表明你的运动量够了，充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧！白天不要睡觉，到了晚上保证你十点不到就想睡觉了

哈哈哈你太有才了

就是白天睡觉，晚上睡不着😂😂

那没办法了，亲亲过的是美国时间

没的话怎么办？

生物钟乱了。有毅力，白天坚持不睡，睡前运动一下，坚持一个星期可解决；如没毅力，医院睡眠科或心理科，找医生拿些小药丸，按医生说的去做，也是一个星期可解决。

伴侣应该相对容易找吧

我失眠睡不着，就偷偷溜到孩子房间，抱着孩子睡.  比较容易睡

😢😢😢😢😢😢

孩子不在身边，抱谁

楼主怪你咯，看了你的失眠贴，我居然失眠了

😀😀😀😀😀

楼主，压了吗？不会说话了。。。

哑。。。。。。。。打错

在这在这。妈妈呀，我那么辛苦打字。你居然不看的吗？我太伤心了，还能不能做朋友了？我们之间是塑料姊妹情吗？