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失眠😔😔😔

64518谈天说地

已经好几个月,一直失眠,有什么方法助眠
05/26 01:15
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连城连城沙发
简单啊,每天把自己搞累,比如做运动深蹲,高抬腿,原地跑跳绳,仰卧起坐,俯卧撑,平板支撑,什么运动都可以,拼命做,死命做,你有时间就做,不要玩手机,达到那种有酸痛的感觉就可以了,就表明你的运动量够了,充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧!白天不要睡觉,到了晚上保证你十点不到就想睡觉了
05/26 07:31回复
连城连城板凳
妈妈网_zgnp8r:
有伴侣的话滚下床单,很容易入睡的
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哈哈哈你太有才了
05/26 07:54回复
连城:
简单啊,每天把自己搞累,比如做运动深蹲,高抬腿,原地跑跳绳,仰卧起坐,俯卧撑,平板支撑,什么运动都可以,拼命做,死命做,你有时间就做,不要玩手机,达到那种有酸痛的感觉就可以了,就表明你的运动量够了,充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧!白天不要睡觉,到了晚上保证你十点不到就想睡觉了
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就是白天睡觉,晚上睡不着😂😂
05/26 13:01回复
连城连城5楼
妈妈网_lgvch:
就是白天睡觉,晚上睡不着😂😂
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那没办法了,亲亲过的是美国时间
05/26 13:22回复
连城连城6楼
都市放像:
有伴侣的话滚下床单,很容易入睡的
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没的话怎么办?
05/26 13:23回复
妈妈网_lgvch:
就是白天睡觉,晚上睡不着😂😂
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生物钟乱了。有毅力,白天坚持不睡,睡前运动一下,坚持一个星期可解决;如没毅力,医院睡眠科或心理科,找医生拿些小药丸,按医生说的去做,也是一个星期可解决。
05/26 13:34回复
伴侣应该相对容易找吧
05/26 15:54回复
我失眠睡不着,就偷偷溜到孩子房间,抱着孩子睡.  比较容易睡
05/26 17:17回复
妈妈网_zgnp8r:
有伴侣的话滚下床单,很容易入睡的
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😢😢😢😢😢😢
05/27 00:05回复
|mamawang355738:
我失眠睡不着,就偷偷溜到孩子房间,抱着孩子睡.  比较容易睡
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孩子不在身边,抱谁
05/27 00:10回复
连城连城12楼
楼主怪你咯,看了你的失眠贴,我居然失眠了
05/27 05:21回复
连城:
楼主怪你咯,看了你的失眠贴,我居然失眠了
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😀😀😀😀😀
05/27 06:08回复
连城连城14楼
妈妈网_lgvch:
😀😀😀😀😀
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楼主,压了吗?不会说话了。。。
05/27 06:33回复
连城连城15楼
妈妈网_lgvch:
😀😀😀😀😀
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哑。。。。。。。。打错
05/27 06:33回复
连城连城16楼
连城:
简单啊,每天把自己搞累,比如做运动深蹲,高抬腿,原地跑跳绳,仰卧起坐,俯卧撑,平板支撑,什么运动都可以,拼命做,死命做,你有时间就做,不要玩手机,达到那种有酸痛的感觉就可以了,就表明你的运动量够了,充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧!白天不要睡觉,到了晚上保证你十点不到就想睡觉了
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在这在这。妈妈呀,我那么辛苦打字。你居然不看的吗?我太伤心了,还能不能做朋友了?我们之间是塑料姊妹情吗?
05/28 07:14回复
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