失眠😔😔😔
113118谈天说地
2022/05/26
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连城沙发
简单啊,每天把自己搞累,比如做运动深蹲,高抬腿,原地跑跳绳,仰卧起坐,俯卧撑,平板支撑,什么运动都可以,拼命做,死命做,你有时间就做,不要玩手机,达到那种有酸痛的感觉就可以了,就表明你的运动量够了,充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧!白天不要睡觉,到了晚上保证你十点不到就想睡觉了
2022/05/26回复
连城:
简单啊,每天把自己搞累,比如做运动深蹲,高抬腿,原地跑跳绳,仰卧起坐,俯卧撑,平板支撑,什么运动都可以,拼命做,死命做,你有时间就做,不要玩手机,达到那种有酸痛的感觉就可以了,就表明你的运动量够了,充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧!白天不要睡觉,到了晚上保证你十点不到就想睡觉了
查看原文就是白天睡觉,晚上睡不着😂😂
2022/05/26回复
佛系下半场7楼
妈妈网_lgvch:
就是白天睡觉,晚上睡不着😂😂
查看原文生物钟乱了。有毅力,白天坚持不睡,睡前运动一下,坚持一个星期可解决;如没毅力,医院睡眠科或心理科,找医生拿些小药丸,按医生说的去做,也是一个星期可解决。
2022/05/26回复
我失眠睡不着,就偷偷溜到孩子房间,抱着孩子睡. 比较容易睡
2022/05/26回复
妈妈网_lgvch楼10楼
妈妈网_zgnp8r:
有伴侣的话滚下床单,很容易入睡的
查看原文😢😢😢😢😢😢
2022/05/27回复
妈妈网_lgvch楼11楼
|mamawang355738:
我失眠睡不着,就偷偷溜到孩子房间,抱着孩子睡. 比较容易睡
查看原文孩子不在身边,抱谁
2022/05/27回复
妈妈网_lgvch楼13楼
连城:
楼主怪你咯,看了你的失眠贴,我居然失眠了
查看原文😀😀😀😀😀
2022/05/27回复