失眠😔😔😔
189618谈天说地
妈妈网_lgvch2022/05/26
全部回帖
连城:
简单啊，每天把自己搞累，比如做运动深蹲，高抬腿，原地跑跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，什么运动都可以，拼命做，死命做，你有时间就做，不要玩手机，达到那种有酸痛的感觉就可以了，就表明你的运动量够了，充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧！白天不要睡觉，到了晚上保证你十点不到就想睡觉了
查看原文就是白天睡觉，晚上睡不着😂😂
2022/05/26回复
连城
佛系下半场5楼妈妈网_lgvch:
就是白天睡觉，晚上睡不着😂😂
查看原文生物钟乱了。有毅力，白天坚持不睡，睡前运动一下，坚持一个星期可解决；如没毅力，医院睡眠科或心理科，找医生拿些小药丸，按医生说的去做，也是一个星期可解决。
2022/05/26回复
都市放像
|mamawang355738我失眠睡不着，就偷偷溜到孩子房间，抱着孩子睡. 比较容易睡
2022/05/26回复
妈妈网_lgvch楼11楼连城:
楼主怪你咯，看了你的失眠贴，我居然失眠了
查看原文😀😀😀😀😀
2022/05/27回复
