确实是个很好的运动方式，以前我也经常去爬白云山

嘉入我们，一起去爬白云山以外的山

星期六油麻山，有点难度，会累点，不去华峰寺吃斋饭，有兴趣的朋友请联系我

又是狠虐的一天，遇到公路工程绕路半小时，结果还是回到离原来的地方十几米的地方。有趣的是，出发点很多人叫强哥，原来都是之前一起爬过山的；遇到了三角头毒蛇，它不鸟我们，只顾咬着一只青蛙逃离；还有一位虎爸，认为我们的路程太短，硬拉他女儿，继续爬山，到天黑还没下山，听说国庆7天准备带他女儿挑战深圳鲲鹏径全径，徒步二百多公里

今天是国庆节，新中国迎来75周年华诞，天安门广场举行2024年国庆升国旗仪式。迎着清晨的第一缕阳光，在雄壮的国歌声中，五星红旗冉冉升起！祝福伟大的祖国繁荣昌盛！

5号周六龙眼洞森林公园慢摇徒步，有兴趣的朋友请联系我。

天气晴朗，凉风习习。7公里山路+5公里压马路，轻轻松松完成了一次爬山，也感谢几位妈友的参与，下次继续！

13号周日地铁暹岗站出发，爬暹岗大山和长岭，11公里，慢摇预计5小时，有兴趣的请联系我（联系方式首页可见）

自爬山以来最多人的一次，也是妈友人数最多的一次！暹岗站～暹岗大山～鸡公潭～牛鼻头～黄麻村～长岭～长平站，​新老朋友，不老开心果，好Happy！

19号周六上午我们从永泰地铁站出发再爬一次六片山短线，约8.5公里，有兴趣参加的朋友请联系我。

感觉爬山对锻炼心肌挺好的，曲线时高时低，应该有作用。请专业人士给个意见

今天不爬山，去跑个半马距离。期间有个小插曲，这位大哥的跑鞋烂到超乎想象，右脚已开大口，跑起来啪啪响，怪我一时语言组织不好，和他说我今天刚好要买鞋，有优惠买一送一，送的那一对我不喜欢，送给他，大哥婉拒，连微信也不愿意加，到现在我还在内疚。

星期天，4公里马路+8公里山路，爬牛头山，预计5小时，有兴趣的朋友请联系我。

秋高气爽，又是一场爬山

最近要参加一系列的马拉松赛事，要到12月22日的黄马之后才能再去爬山了。

很佩服楼主组织这样的活动，能持续进行就是好事。

肯定会继续的，欢迎李老师一起来爬山。

连续几天感冒发烧，赛前通宵没睡，冒险跑了个半马