缠好后大概运动半个小时就会出汗了

可以缠得很紧的，从胸以下开始缠，一直缠到腹，多缠几圈就不会变形了，不过确实需要毅力哟，坚持一个星期，效果很明显

不一定半小时，以出汗为标准，出汗了就算达到目的了

只要腰瘦了，全身都会跟着瘦的

超过半小时就会过敏，我那时候为了效果，包了一两个小时，最后拆开的时候，里面的汗水呀……可以用盆接了，而且皮肤有点点痒痒的，不过冲完澡就没事了

牌子没有讲究，买最宽的那种最好，面积大嘛，嘿嘿

那是JM的运动量不够大，一定要出很多汗，无论你有哪种方法运动都行，以里面出汗到有水滴为目的

所以在半个小时以内，必须运动到出大汗，要不然就会有点痒，不过，我好像后来的时候时间再久也不痒了，可能肚皮已经适应了

当然可以啦，不过我想手臂不太容易出汗吧？

哈哈