DAY 2   2008年7月1日   雨

早餐：伊利盒装低脂奶一瓶、全麦面包2片

今天中午是第二次针灸。

体重：134斤 没改变哦。。。

今天针灸位置：腰腹、手臂、大腿

还是调针的时候比较痛，刺进去的时候没多大感觉。

另外大腿的皮肤较嫩，所以比腰腹、手臂的感觉又痛一些。

这次针灸花了30分钟。

照旧是没吃午饭过去，照旧是针灸完去吃一碗肉丸汤，但今天加了一份青菜。。。

晚饭：鸭肉、青菜、丝瓜、汤

我也想减肥，我决定倒三角：早餐吃饱，中午吃好，晚上不吃或少吃。另外多喝水

我也在减肥,就是早餐食好一点,午餐吃饱,晚餐少食,每天午餐后都会背壁半小时以上,即头\肩\PP\脚后跟四点紧贴墙壁,其实也没有刻意去减,就是坚持少吃一点,每餐都是半碗饭,然后平时喝喝普洱茶.效果不明显,但是已经减少了晚上外出食饭.只要能坚持下来,起码体重不会再增加.以前我的体重是只有增加没有减少的.现在觉得之前好少少.
针灸减肥我朋友也试过,但效果不明显.所以我还是相信:管住你的嘴+迈开你的腿.

DAY 3  2008年7月2日  晴

早上一盒伊利低脂奶、2个茶叶蛋。。。

中午到了12点，又过去做第三次针灸。

称体重的时候，132.5斤。

瘦了1.5斤。。。

不知道是节食的后果还是针灸的作用？

针灸完之后，饿了。

买了一根鸭脖子、2块钱海带当午饭吃， 还是没管住嘴巴。

晚餐喝了2碗萝卜汤，还吃了几块去皮的鸡肉、冬瓜、南瓜苗。



P.S：今天早上有大大。

今天针灸还加了调理月经的针。

  减肥..........看着你哦..

DAY 4    2008年7月3日

早餐没吃  ，很累，请假没上班。

到了10点半的时候，煮了燕麦粥。

口感不好， 不过也吃了1碗多。

算是早餐、午餐一起吃了。

今天不用去针灸，所以中午在家睡午觉。

下午3点多上班的时候，感觉有点饿，冲了一杯冰泉女人豆浆喝。

期间很有冲动想开有友凤爪，幸好忍住了。

晚餐吃了1碗燕麦粥，通心菜、青瓜、南瓜送粥。

没有大大。。。

DAY 5   2008年07月4日

早餐没吃，忍！

临近11点半，吃了2只茶叶蛋。

因为针灸的时候饿着肚子很难受。

12点10分去到开始针灸，今天还贴了脐膜、耳膜。

今天称了体重：131.5斤，瘦了2.5斤了。
针灸完后去吃了一盅花旗参乌鸡汤、一份青菜、一碗姜醋，好满足，呵呵~~

晚餐吃了菠菜、南瓜、鸡肉，饭后还吃了火龙果，最后也没忍住，吃了一包有友凤爪。。。

P.S：还是没有大大

[ 本帖最后由 黑莲蓉 于 2008-7-6 15:58 编辑 ]

DAY 6  2008年07月05日

早餐：沙县小吃的鹌鹑汤和茶叶蛋2只。

本来还要上班的，却因为家里有事，没人带方包，只好请假。

中文准备去针灸的，但是却因为有事没有去成。

午餐吃了青菜和鱼。

晚餐吃了冰糖雪耳糖水、青瓜、茼蒿、鸡肉。

还吃了2块西瓜。

今天称秤了吗？瘦了多少了？

DAY 7  2008年07月06日

早餐喝了一碗冰糖雪耳糖水，吃了2块鸡肉。

午饭是青瓜、鸡肉、糖水。

没去针灸。

晚餐豆芽、青菜、蒸鱼。

饭后吃了葡萄。

P.S：今天没大大。

今天中午针灸称了，又瘦了半斤。

楼主加油，我也减肥中

DAY 8  2008年07月07日

早上大大了。

早餐没吃，临近中午的时候，吃了2个茶叶蛋。

中午又过去针灸了，称了体重是131斤。

针灸完之后，吃了一份蒸鸡、一份青菜、一盅炖汤。安逸啊~

晚餐喝了3碗紫菜蛋花汤，还有青菜、还有野生菌炒肉，还有2小块糯米饼。 没忍住口！

[quote]原帖由 黑莲蓉 于 2008-7-8 11:20 发表
DAY 8  2008年07月07日

早上大大了。

早餐没吃，临近中午的时候，吃了2个茶叶蛋。

中午又过去针灸了，称了体重是131斤。

针灸完之后，吃了一份蒸鸡、一份青菜、一盅炖汤。安逸啊

亲亲，以后有糯米饼吃时留给偶帮你吃哈。偶吃了后包你一次瘦两斤哈。

今天晚上记得早点睡觉哈！（要不上针又疼效果又得打折扣）。

以后应该要在你的减肥备忘录上加上一条：晚上不可以泡妈网。