我上周日又是无意中买了一斤番薯叶来食,第二日真的很顺畅啊, 打算周末再买D来食.
我也是便秘得好严重, 特别是饮完孕妇奶粉时. 现在先停下唔饮住.

我连续几天每天都两杯以上妈妈奶粉.真的抽筋缓解的不错.不过补钙就是很容易便秘.唉痛苦啊.番薯叶啊番薯叶,明天才能吃了.今天又开会吃盒饭...命苦

早上起来空腹喝杯凉开水，多吃果蔬应该行~~

大量吃橙子
橙子的酸可以帮助消化
纤维可以帮助排便

吃韭菜也行，把苦麥菜打成蓉，然后加點三花奶或鮮奶煮成羹，立馬見效哦。而且特健康。其他如番薯葉，西洋菜等也行。

燕麦粥和燕麦片不错.以前看美容节目,都说燕麦是刷洗肠子的最佳食品呢.而且热量很低,现在我们可以拿MM奶粉冲燕麦吃.明天开始吃...

我觉得饮酸奶好有效。。。。。

我喝牛初乳罗，好好伽。

我喝孕妇奶粉拉肚子,喝了一瓶半就没喝了,LG说我浪费,我就说等我便秘的时候再喝罗

饮多d水都得噶~~早上的时候！

是呀,番薯叶效果很好的

益力多会便秘的

好帖子

我也便秘，5天没上大大了，吃了益力多、香蕉、梨都没效果，现在好头痛。

好多人都话芝麻糊好有益啊，点解不吃得的