吃的寒冷的菜有说会回奶

俺的营养挺好的，是我妈照顾我的，到现在还是一天吃四顿，多吃点蛋白质的东西，还要新鲜的，当然汤水一定要好，而且要浓，所以我的奶水特别多
可是付出的代价是体重一直居高不下， 不过还是值得的，为了宝宝

我的体重从生完后130在月子里就降到120，三个月了才重了两斤。
我现在睡觉头发都差不多全湿，汗很多
JGJP跟我们住，我妈有不方便来

同事都觉得奇怪，我喂人奶为什么不会胖

我每天吃的也是跟楼主差不多，但奶很多，不觉得有什么需要特别补的

主要是对自己的奶没什么信心，晚上吸奶才吸四五十毫升时就觉得自己没吃什么

想别人的妈照顾自己多好就别想了，叫放多几条章鱼褒汤或者说买鱼蒸了来吃就说腥而不愿意的。

我满月以后基本上没有什么汤水了,人家煮什么我就吃什么吧.一般就是猪肉,还有青菜.感觉奶不涨.也没有办法,又不是自己妈妈.我一回到自己妈妈家,我妈都煲汤给我喝,说这样宝宝才有营养

我自己妈妈帮我带宝宝，可是我妈妈不会煲汤，也不懂该补什么，刚请的保姆也是外省的，我就跟家人一样吃饭菜。奶水也不是很多，只够宝宝吃一半的。主要是开始就没做好纯母乳的准备，现在要上班了已经来不及了。

三个月内还经常加个鲫鱼汤当下午点心，现在不加了，主要怕胖，但我奶水一直很多啊

我一直是母乳喂的，不胖，还苗条了，生完孩子都很少吃鸡之类的油腻的东东，汤也少喝，喝的话也就是鱼汤，我的主菜主要是素食，其实人奶是个很神奇的东西，它不是说妈妈一定要吃什么才会含什么，而是补偿性的，它会根据宝宝的需要向母体索要成份，一直大补的妈妈不一定就奶水很好的，我就没大补过，身体很好，奶水充足，产后三个月轻了二十斤，喂奶真是个恢复身材的好办法，而且我的宝宝纯母乳喂养就一直超重超高。

按照楼上的说法那我这种瘦人（生完孩子体重基本还原）喂奶的话，那营养岂不是全被BB吸去，那自己会不会虚得厉害啊！还是补补好！
不过妈妈一回家，GP一来，我的饮食就马上变素了，还好家里还有一点花胶，我今天自己炖了瘦肉喝，再就是指挥LG去买鱼来吃，要不GP买菜都不买煲汤的材料~~~

同感，还在喂奶，我家公中午那餐就蒸一小碟水蛋加些青菜给我，哎，没办法，妈妈不近在自己身边，想自己做，又要凑住个B，真后悔房子买得太近GGPP家了，想请个保姆都没借口。

多喝些牛奶和豆浆吧

出了月子以后我是每天都要喝汤，鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤、鸡脚汤都是轮换着用不同的配料来做，其他的也有喝牛奶、豆浆，吃饭就和家人一样了，蔬菜、肉类搭配。
奶水也足够宝宝吃，有时候还有多，宝宝现在两个月大，基本上可以三至四个小时吃一次奶了。
呵呵，我家婆很好啊，虽然不在一起住，而且住得也不近，我自己还有保姆帮忙，家婆隔三差五都会给我送汤过来，都说其他人不喝汤可以，我一定要喝汤～这样妈妈和宝宝都会健康的。

你家婆说的话听了让人心情就好,这是最重要的,心情好奶水才会多哦

除了麦芽、马蹄、芫西、豆事、肥腻的东西外，其他什么都吃，坐月的时候每天都喝好多汤，牛奶炖鸡、鱼汤、海参汤、花胶汤、冬虫草汤、猪蹄汤等等，满月后就没吃这么多了，但是我妈依然每天煲汤，后来9个月后，瑭瑭吃粥仔多了，不用吃这么多奶了，就不用喝这么多汤了，自然地我也吃不下以前这么多东西了，现在我想起鱼汤就怕了

发现跟ggpp住的大多没什么奶，我也一样，本来我的奶很多的，宝宝吃不完，没天都倒100多ml的，可跟ggpp住了一个多星期后现在才一个月多一点，就快要全奶粉了

其实也不一定是和GGPP住的就没奶啦，我觉得和老人家一起住就算是自己父母也有意见不和的时候，当然影响心情啦。
最好还是两夫妻自己住，怎么教育宝宝也由自己作主。