我可要求不高,我现在差不多130J,我只想在过年前减到110J,但是晚上不吃饭,我可能做不到呢,我真的想瘦呢

那就把饭量减少,尽量吃多点菜来填补饭量.一步一步慢慢来,过年前110J一定可以的,要给信心自己

来到这里我好像看到希望我也是130多斤，试过一段时间不吃肉，就廋调10斤左右，后来家婆来了又开始吃点肉又回去了，这次一定要狠下心减肥，开始晚上不吃饭了，人轻松很多，但重量不见减

减肥期间肯定会遇上平台期的,我当初遇过几次心情也很沮丧,当时在百度减肥吧看到一个成功减肥的MM的话受到鼓舞(她可是由180斤减到100斤的,大概大半年左右吧,很有恒心的一个人)"当你的方法正确时,你所需要的就是时间"坚持下去JMS,漂亮是属于我们的!

好想减，现在还比生之前重十斤左右，就是没有耐心，老是坚持不下去。好好学习一下

佩服LZ的毅力！

荷叶茶每天都要喝吗?

我也要减肥! 先给自己加油吧,向LZ学习那

楼主喝荷叶茶会不会经常要上厕所？
我以前也是喝荷叶茶，大概喝了两三个月，我发现停喝后我的肾有点差了，我以前很好的，晚上从来不用上厕所，这段时间饮食、生活习惯也没什么改变，我想是因为喝了荷叶茶的关系，我想可能是决明子的原因吧，不知道是不是吃多了不好呢？就像薏米，也是利水的，但是听说吃多了除去伤肾。
以上纯粹个人看法。

我等BB戒奶了,才减肥,希望能回到生BB前的就好了

不错,看来我也要试试

我不小心试过一个自创的快速减肥法十分有效果的，不过会挑体质的。
我是无意中发现的。
不过是有科学根据的。
就是你用每周一天断吃（忍不住可以每月一天）。这个断吃疗法是医生许可的，对身体是有益处的，会促进身体排毒跟别的什么我忘了（是医生朋友告诉我的）
但是给我更加创新了一点。
在断吃这天你不单止不能吃东西，还要除了喝水就是每天3大杯黑咖啡（大约是你3餐的时间吧）。
这样我试过是一周内减掉6斤，其实也就2-3天后去称的时候发现的，因为是那几天很多人都说我明显的瘦了我自己照镜子也发现自己的轮廓出来了，再也不是大饼脸了。（我只试过2次，2次都是这样。我是因为没胃口不想吃东西，不是刻意去减肥的。但是发现这个情况后就去请教医生朋友，她们说这是错有错着）。
而且会很明显的脸部轮廓出来了，脸部轮廓一出来就算身体没瘦其实给人感觉已经是瘦了很多的了。其实是因为咖啡因是有排水减肥的功效。所以会将你身体里面没用的积存的废水排出来，就比你减肥更加明显的效果了。而且如果对于能承受咖啡的人来说一天的咖啡对身体不会有太大的问题的。
这个方式比较适合那些在短期内要瘦身出席某些场合的美人了！

哗,都要饿的呀,听着就晕呀

学习啦.

我这个冬天也在减肥,也是晚上不吃饭饭,只吃青莱,开始的三天晚上没吃饭半夜生更饿得难爱,三天过后就习惯了,这个冬天好像瘦了三五斤吧，以往都是增加体重的，今天还减了，挺开心的，我也会一直坚持下去，希望夏天有个好身材穿漂亮ＹＹ，ＪＭＭ加油吧

好帖子，收藏起来。开工减肥！

留爪